酗酒抽煙 傷害肝臟的7個壞習慣

肝臟， 是我們人體最重要的組成部位之一， 肝臟具有幫助我們身體排毒和促進新陳代謝的作用， 所以在平時的時候我們要保護好肝臟。 下面的幾個傷肝的壞習慣希望大家不用輕易的去觸碰。

傷肝的壞習慣

酗酒

酗酒是最容易傷肝的， 為什麼這麼說呢？因為當我們一直在酗酒的時候， 就會損耗掉我們的肝血， 時間久了還會誘發出各種各樣的肝類疾病， 所以平時的時候千萬別酗酒， 不然很容易傷害我們的肝。

抽煙

抽煙跟酗酒的危害一直都是很大的， 而很多香煙在盒子上面也寫了抽煙有害身體健康。 當我們在抽香煙的時候， 會把香煙裡面的有害物質全都吸到身體裡面， 而在這個時候這些有害物質就會慢慢的傷害到我們的體內器官， 肝也就會受到傷害。

熬夜

現在熬夜的人是越來越多了， 有些人是因為工作必須要熬夜， 有些是因為心情等其他因素導致睡不著而熬夜。

但是熬夜真的是非常的不好， 所以小編在這邊勸大家最好不要熬夜。 因為熬夜是最容易傷肝的， 當我們人在熬夜的時候， 會讓我們身體的抵抗力不足， 還會影響到肝臟在夜間的修復活動， 讓肝臟一直處於負荷的工作中， 從而讓肝受到傷害。

過度用眼

眼睛跟肝臟是息息相關的， 很多人都知道如果要護眼的話就補肝。 反而， 如果當我們用眼過度的話就會很容易傷害到肝臟。 所以在平時的時候不要一直用眼過度， 要學會讓眼睛休息， 也讓我們的肝休息。

胡亂吃藥

很多人在生病的時候就會吃點藥來治， 但是你知道嗎？是藥三分毒啊， 在平時的時候最好不要去胡亂的吃藥， 因為這樣不僅僅很傷胃， 還很容易傷肝的。 所以如果真的生病的話， 就要去給醫生看病， 根據醫生所開的藥來進行服用。 而不是隨便的找點藥來吃。

早起不排尿

現在很多人早上起來沒有排尿的時候， 這個真的是不好的。 因為當我們睡覺的時候， 我們體內的毒素一直都無法通過尿液排出體外，

而早上起來的時候不排尿的話就會讓毒素一直累積在體內， 從而引發肝臟中毒。

暴飲暴食

暴飲暴食的危害一直都是很大的， 不僅僅會讓我們發胖， 還會傷到我們的胃腸道， 讓自由基增加。 而肝臟一直起到一個抵抗自由基的作用， 當自由基的作用增多的時候就會反客為主， 傷害我們的肝臟了。