名人養生：揭秘五位女星神奇高效減肥方法
在娛樂圈， 不僅要有實力， 擁有好的身材是必不可少的， 尤其是女明星們， 很多明星通過後天的努力讓自己的身材變得更加完美。 那麼她們到底是怎麼樣練出來的呢?現在小編就為大家揭秘五位明星的減肥方法， 教你快速擁有明星般的身材， 一起根則小編看看吧!
五位明星減肥妙招
楊冪：走路就能瘦
對於楊冪來說， 剛剛生了小孩的她， 最喜歡的就是步行減肥了。 她所堅持的原則就是每天堅持走路， 能走路的就儘量不做樓梯。 這也是她實行最有效的減肥方法， 想必多年不變的身材， 已經具有足夠的說服力，
如果每天可以走10000步， 那麼體重就會勻速減輕， 這是一個很大的運動量， 但只要你能堅持， 就一定可以前凸後翹瘦下去!
高圓圓：利用卡路里對抗脂肪團
高圓圓可是圈內的營養專家， 每天攝入食物的卡路里保持在一個數值，
這樣的減肥給方式不得不說非常靠譜， 但是這類的減肥方法， 對於營養知識的要求太高。 這需要減肥的人瞭解事物的卡路里以及食用的量， 這樣通過科學的測量來控制自己的體重。 除此之外， 她每天攝取的食物不低於五種， 這樣才能讓卡路里保持平衡。
佟麗婭：慢慢吃慢慢咽
溫文爾雅的佟麗婭， 吃飯的時候也是如此， 每口食物都要咀嚼次數不低於20下， 而且吃飯速度相當的慢， 給了胃部足夠的空間和時間去消化， 身材美美的， 身體棒棒的。
與其說這是減肥法， 不如說這是每個人都該有的生活習慣， 將食物充分嚼碎再進入身體吸收， 不僅能吸收營養， 還不會導致脂肪超標。
Victoria Beckham：乾果就是主食
為了減肥， 貝嫂不惜一切代價， 她在很長的一段時間裡， 只用乾果作為主食， 每天攝入900卡路里的熱量， 碳水化合物一律遮罩， 偶爾支持少許青菜。 肉?堅持不碰!
對於一個正常的人來說， 每天我們身體要攝取大約2000卡的食物熱量， 就算減肥， 每天所攝取的卡路里也不能低於1200卡。 對於上面所提到的乾果減肥法， 其營養比較單一， 如果拿來當做主食?小心營養不良!
Julia Roberts：騎單車瘦身
資深大嘴甜心是個閒不住的人， 她每天都會與單車共處一段時間， 大約40分鐘左右。 她會找到一段路況豐富的路段， 時而衝刺， 時而緩緩上坡， 時而俯衝下坡， 讓全身都得到鍛煉。
40分鐘的騎行時間消耗的熱量有400~500千卡， 組長是40分鐘慢跑時間的2倍。 但是， 如果你過於注重技巧，
