為什麼要做腸道排毒？
腸道是人體身體中很重要的器官， 同時腸道也是食物殘渣， 死亡細胞等的終點， 這些都是會在人的腸道中發酵， 然後會產生很多的毒素， 如果這些毒素不能及時的排出體外， 是會被大腸再次重複吸收， 久而久之， 是會損傷身體健康的， 嚴重的可能是會引起肥胖， 便秘等疾病， 對人身體健康的影響是很大的。
腸道為什麼要排毒
腸道不排毒會形成大量毒素
主要是因腸腹功能的失調,使病邪之氣滯留體內形成。 飲食不調,過多攝入辛辣食物、飲酒過量,都是形成毒素的重要原因。 另外,宿便,中醫上所說的因心情不好而引起的氣疾,也會導致病邪之氣淤積。
腸道不排毒會滋生大量細菌
食物殘渣進入大腸內,其中一部分水分被大腸黏膜吸收。 同時通過細菌的發酵和腐敗變為糞便,除食物殘渣外,糞便還包括脫落的腸上皮細胞和大量細菌,人類糞便中的細菌量約占糞便固體總量的0.25%-0.3%,在便秘患者糞便中的細菌量和分解產物含量會更多。
腸道不排毒會導致身體出現疾病
大量細菌和有害物質存在於糞便中,若不及時排除,部分毒素就會經過腸黏膜吸收經肝門靜脈到肝臟再到心臟,最終參與血液迴圈至臟器加重各個臟器負擔,損害各個臟器功能。
腸道排毒能保證人體健康
清腸胃
清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下,使腸胃淨空,減輕腸道負擔。
消除口臭
腸道有害物質的囤積會引發口臭,清腸可以將腸道有害物質排出體外,消除口臭誘因。
預防疾病
腸道毒素累積,容易誘發心腦血管疾病、腸道疾病等,清腸能夠將毒素排出體外,預防疾病的發生。
保健養生
清腸有利於調節免疫系統和促進新陳代謝,既可消除自體中毒,又可減輕其它排泄器官的負擔,恢復大腦清醒和靈敏性,解除疲勞。
怎樣給腸道排毒
清腸道排毒的方法
清腸道的最佳時間
我們每天腸道排毒的時間都是相對固定的,如果選擇適合的時間清除毒素的話,效果會更加理想,正常都是在每天早上的5點到7點之間的,此時起床後建議可以先喝點水,能夠促進將身體內宣導的廢棄物及毒素排出體外。
運動排毒法
由於體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚,因此建議大家每週堅持一些適當的運動,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
充足睡眠排毒法
晚上11點到次日早晨5點,是膽肝肺排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的,長期做“夜貓子”,不僅會影響第二天的精神狀況,而且還會引起分泌系統功能紊亂,各種毒素無法排出,從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。
