產後全身癢怎麼辦，日常治療瘙癢有方法

很多產婦在生育完之後都會出現一個問題， 那就是身上總覺得很癢。 產後皮膚瘙癢是困擾很多產婦的一個問題， 瘙癢嚴重的部位是妊娠紋和大腿內側。 瘙癢發作時切忌抓撓， 可以通過以下方法來止癢。

一: 避免過敏原

1: 產婦蕁麻疹和一般人一樣， 可能因為藥物、海鮮、牛奶、蛋、蟹、貝殼類、酒等食物所引起， 或因灰塵、寵物的細毛、花粉、塵蟎等吸入性過敏原所造成， 這些都應該儘量避免。

二: 注意清潔

1: 容易流汗的媽媽們， 即使因為坐月子期間不能洗澡， 也要注意保持室內溫度、濕度適宜;穿著吸汗力佳的棉質衣物，

每天要擦澡， 尤其是注意皮膚皺折的部位。

三: 避免刺激性食物

1: 專家建議產婦最好避免吃太熱、太辣食物， 以免使身體更熱， 加重瘙癢情形;其他像是咖啡、茶汽水、可樂這類的飲料， 也最好減少飲用。 懷孕有關的皮膚瘙癢問題， 並無法事先預知， 也比較難預防的， 但是在懷孕後開始做好適當的保養， 也可大大減少外來的危險因數， 緩和皮膚瘙癢的程度。

四: 食療方

1: 銀花茅根薏仁粥原料：金銀花3克， 白茅根15克， 薏苡仁200克。 制法：先將金銀花、白茅根煎煮20分鐘， 去渣留汁， 納入生薏苡仁， 煮至爛熟成粥後食用。 特點：金銀花甘寒， 可清熱解毒。 白茅根甘、寒， 有涼血止血、清熱利尿除濕作用。 薏苡仁性味甘、淡、涼， 可清熱利尿、健脾除濕， 若平日喜食肥甘厚味、辛辣食物的皮膚乾燥瘙癢者，

宜常食本品， 以達清熱祛濕的目的。

2: 薑芪雞肉絲原料：生薑50克， 雞脯肉250克， 黃芪50克。 制法：將黃芪煮後， 去渣留汁， 濃縮至50～70毫升， 待用。 生薑和雞脯肉均切絲， 先用溫油煸炒雞脯肉絲， 待半熟時加入鹽和姜絲， 邊炒邊加入濃縮的黃芪汁， 熟後出鍋。 特點：黃芪性味甘、微溫， 可補氣、升陽、固表， 將體內風寒之邪向外托出。 雞脯肉甘、溫， 滋養氣血， 強壯筋骨。 生薑辛、溫， 可解表散寒， 健脾和胃。 常食本品， 可補養氣血、祛風散寒。

3: 拌肚絲原料：豬肚250克， 芥末10克， 香菜10克， 醬油、鹽、醋適量。 制法：將豬肚洗淨， 加水煮至爛熟汁盡， 放涼後切絲。 加入調料和芥末、香菜末拌勻食用。 特點：豬肚性味甘溫， 補益氣血， 強壯脾胃， 使皮膚滋潤。

芥末辛溫， 可散表、裡的寒邪。 香菜辛溫， 可祛風散寒， 發汗透疹。 三者協同增強補與透的作用， 提高機體疏泄功用， 將侵入體內的風寒之邪驅逐出去。

五: 保持心情愉快：最重要

是要保持心情愉快及充足的睡眠， 多多請教有經驗的媽媽們， 凡事不要太緊張。 因為身體及心理的壓力常是皮膚健康的隱形殺手。