容易長痘的秋季吃什麼能祛痘呢？
秋季是個容易長痘的季節， 除了用護膚品幫助祛痘之外， 飲食也是很重要的哦！想要完全治好痘痘更重要的是做好內養外調。 下面我們一起來看看什麼食物祛痘最有效吧！
吃什麼食物能祛痘？
1. 白菜
白菜便於儲存， 是人們經常食用的蔬菜， 更是一款超值得推薦的祛痘良品。 白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶， 能防止皮膚變得乾燥， 粗糙失去光澤， 對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
2. 韭菜
韭菜含有較多的粗纖維， 能促進胃腸蠕動， 可有效預防習慣性便秘和腸癌。 這些纖維還可以把消化道中的沙礫、金屬屑等包裹起來隨大便排出體外， 有“洗腸草”之稱。
3. 豬血
豬血中的血漿蛋白， 經過人體胃酸和消化液中的酶分解後， 會產生一種解毒和滑腸作用的物質， 與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，
4. 胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘， 性涼， 有養血排毒、健脾和胃的功效， 素有“小人參”之稱。 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。 現代醫學證明， 胡蘿蔔是有效的解毒食物， 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 而且含有大量的維生素A和果膠， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出。
5. 海藻
海藻含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘， 常食有利於維持心血管系統的功能， 使血管富有彈性， 從而保障皮膚營養的正常供應。 海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富， 能防止皮膚乾燥， 常食還可使幹性皮膚富有光澤，
6. 綠豆
綠豆有局部止血和促進創面修復的作用， 並且具有很好的抗衰老功能。 綠豆能夠有效的對抗炎症痘痘以及因上火引起的痘痘， 綠豆湯能幫助排泄體內的毒物， 促進機體的正常代謝。
7. 柚子
柚子是秋季成熟的水果， 有“天然水果罐頭”之稱。 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其他水果所難以比擬的。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分， 對祛痘有很好的功效。 經常食用柚子可以美容養顏。
8. 木瓜
木瓜所含的熱量極低， 其超強的祛痘作用不容小覷。 木瓜所含的木瓜酵素， 促進新陳代謝， 及時把多餘的毒素排出體外。 木瓜酵素，
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