6大中醫妙方 調理女性宮寒

秋冬季節， 天氣越來越寒冷， 有一部分女性就很容易出現宮寒。 所謂宮寒就是女性腎陽不足、胞宮失于溫煦這個時候就會出現下腹墜脹， 疼痛， 得熱則緩和， 白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等的症狀。 很多女性不太在意這種疾病， 但其實宮寒嚴重很有可能導致女性不孕不育， 所以一定要多多注意。 女性宮寒中醫調理效果最好， 具體小編給大家總結6個調理方法， 快來試試吧。

中醫養生調理宮寒

1、艾灸療法：

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。 或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴， 每日熏烤30分鐘， 堅持下來也有效。

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2、日常運動：

“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

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3、月經期間調養：

用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀。 在例假前三天每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好的讓月經排除乾淨， 也活氣血， 暖宮。

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4、日常進補：

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯， 湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。 多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

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5、茶飲調養：

紅薑茶， 取紅糖50克， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。 也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。

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6、中藥泡腳：

艾葉、肉桂、花椒煮水， 用以浸泡雙腳， 具有溫腎散寒、溫經通絡之功。 女性宮寒一定要注意， 找准適合自己的方法來儘快調理好自己的身體健康， 婦科疾病一定會遠離你。