母乳餵養媽媽的飲食禁忌有哪些？

女性在生完孩子之後， 通常都要母乳餵養一段時間， 現在專家們都提倡母乳餵養， 這對寶寶的健康非常有好處， 最直接的作用是可以增強寶寶的免疫力， 母乳餵養的寶寶抗病能力更強， 但在母乳餵養的過程中有很多注意事項， 比如飲食一定要合理， 有的食物吃了之後會導致退奶， 奶水會明顯減少， 不能滿足寶寶的營養需要， 除此之外， 奶水的營養和媽媽的飲食有著直接關係， 如果吃錯了東西， 可能會導致寶寶拉肚子、嘔吐等等， 所以新媽媽們的飲食有很多禁忌， 今後一定要小心， 千萬不要因為自己吃錯了危害到寶寶。

1.不利於乳汁分泌的食品

回奶的食物， 如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等， 不利乳汁的分泌。

2.冰冷辛辣刺激的食物

如薑、辣椒、味精、醃菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等， 以免刺激對食物還很敏感的寶寶， 造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等等。

3.各種發物類的食品

如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等， 特別有些寶寶是過敏體質， 對這類食物就要特別小心， 以免引起皮疹、嘔吐等。

4.添加防腐劑的食物

如含有防腐劑、糖精等其他添加劑的食物， 這對於寶寶的健康也是有百害而無一利的。

5.醃制的食物

如黃瓜幹， 蘿蔔乾， 梅菜， 醃制的魚肉等等。

6.茶葉水

因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內， 使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭， 使寶寶睡眠不好， 引起其他併發症，

7.油炸食物、脂肪高的食物

這類食物不易消化， 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已經損耗營養， 哺乳期吃了對產後恢復健康不利。

綜上所述， 良好的心態， 放輕鬆是最好的補藥， 哺乳期母親應注意保持情緒平穩， 給孩子營造一個良好溫馨的成長環境。 祝媽媽們能開心每一天， 身體健康。