黃帝內經怎麼講解男人養生呢？

男人是單位的中流砥柱， 也是家中的主心骨， 如果男人出現了疾病， 那麼在家中就不是塌了半邊天的情況了， 往往就是整個天都塌了。 所以在平時男人一定要注意自己的養生問題， 讓自己的身體更加的健康， 讓自己是家人的依賴和支柱。 其實在黃帝內經中就有提到男人的養生問題， 所以男性朋友不妨借鑒。

補腎先要護肝。 明白了上述道理， 在治療男性疾病的時候， 就要重視調護肝臟了。 中醫將腎虛一般分為三種， 即腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。 腎氣虛可以表現為夜尿增多， 小便不暢;腎陰虛的症狀是腰酸耳鳴、口幹， 午後容易出現低熱;腎陽虛的表現則為腰膝酸軟、四肢畏寒等。 但無論哪種腎虛， 只有肝血充盛， 使血化為精， 腎精才能充滿， 腎藏精、主生殖發育的功能才能正常行使， 因此補益腎精時都應當滋養肝血。

護肝重在調理。 許多肝臟疾病都是源於不良的生活習慣。

首先要忌煙酒。 飲酒對肝臟危害極大， 酒中的乙醇和亞硝胺可使肝脂肪變性， 引起酒精性肝炎、肝纖維化甚至肝癌。 煙草中含有多種有毒物質， 能損害肝功能， 抑制肝細胞再生和修復。 因此有肝損傷的人群必須忌煙酒。 其次， 要保持心情舒暢。 由於肝喜疏惡鬱， 故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 最後， 生活要有規律， 十分病七分養， 充足的睡眠、合理的營養、規律的生活， 對身體健康都很重要。

男人一旦到了中年後， 因為工作、生活加上自身的問題， 往往就會出現腎虛的症狀， 這時候要補腎， 首先要注意養肝。 男人的應酬比較多， 但是也要注意少喝酒， 這是養肝的關鍵。 同時要注意要合理的睡眠，

不要熬夜， 讓肝臟的工作可以正常化， 這樣腎臟的調理才會更加的容易。