黑枸杞用多少度開水泡最好 黑枸杞泡水一次放幾粒?

黑枸杞要用溫水泡。 黑枸杞在高溫下， 其花青素、維生素C等營養元素會遭到破壞， 所以不建議用開水直接泡。

成人一般一天食用15-25粒就可以了， 不能食用太多。 如果食用過多就會就可能會雙眼腫脹， 視力模糊， 不利於身體健康。

1、取出玻璃杯、倒入60度以下的溫水。

2、取出黑枸杞適量， 大約3-5克的樣子， 依個人體質來放多少。

3、放入玻璃杯中， 看水中的顏色變化， 正常的是一絲一絲的。

4、待顏色出來幾分鐘後， 就可以直接喝了， 好的黑枸杞能泡3-4次， 而且泡過之後的黑枸杞最好是直接吃掉比較好。

1、黑枸杞的浸泡時間也不宜過長，

2、沖泡後的黑枸杞不要直接倒掉， 黑枸杞中還含有大量的營養元素， 最好是把泡過後的黑枸杞吃掉。

3、感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不宜吃黑枸杞。 黑枸杞溫熱身體的效果相當強， 吃了會加重身體的負擔。

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