冬季藥浴十大好處及禁忌

你用中藥泡過澡嗎？藥浴， 就是在浴水中放人—些中藥， 以達到治療保健的功效。 洗澡時， 汗毛孔開放， 呼吸加快， 加入浴水中的中草藥的成分， 通過開放的皮膚毛孔被吸收。 另外， 一些揮發性藥物的分子， 則通過呼吸道吸人， 可以達到健身和治病的目的。

中藥泡澡的十大好處

中華藥浴文化源遠流長， 依據中醫臟腑經絡表裡相通， 內外迴圈機理， 將相關的藥物溶于煮沸的水中， 採用溫熱法使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈、分佈全身， 通過物理效應與藥物效應發揮治療和保健作用。 總之中藥泡澡益處多多，

1、出汗、排毒。

2、促進產婦恢復， 預防婦科病。

3、潤膚止癢， 防治皮膚病。

4、改善心臟的輸出量， 改善了心臟功能。

5、改善全身微循環。

6、促進腸胃蠕動， 健脾助消化。

7、消除疲勞， 減輕肌肉、關節疼痛。

8、易睡安眠。

9、增強內分泌系統功能和免疫力。

10、增強神經調節能力。

泡澡的水溫及時間

水溫太高， 會燙傷皮膚， 水溫太低， 則無法讓草藥的有效成分釋出， 最適宜泡澡的水溫是39℃， 可直接將藥材放入水中， 也可先將這些藥草材料加水熬煮， 提取濃汁， 再倒入澡盆中， 加水調到適當溫度即可浸泡。

洗泡以20~30分鐘為宜， 每週可泡1~2次， 也可以15次為1療程， 每天1次。

藥浴的禁忌：

1、飯後、運動後、酒後不要立即藥浴。

2、感冒時， 藥浴要注意保暖。

3、有心臟病、心肺功能不好，

溫馨提示：洗澡， 人人都洗， 但是不見得都能從洗澡中感悟到養生之道。 對於忙碌的現代人來說， 泡個藥水澡， 不失為一個簡單、快捷的養生保健法。