喝什麼茶去火效果好

上火問題困擾著很多人， 所以平時生活當中， 要注意認識和瞭解一些有效的降火方法， 而除了比較熟悉的使用一些降火藥物之外， 那麼生活當中的一些茶飲選擇也是比較重要的， 所以下面為大家來推薦幾種喝了， 能夠幫助自己去火的茶飲， 利用這樣的降火方式， 當然比較安全健康。

降火茶有：

菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質， 特別是鈣、鎂的含量高， 它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。 多吃和常吃這些芳香食品， 可以寧神降火。

在飲食中添加一些新鮮的苦味食物， 如杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等， 還能快速排除體內毒素， 清理腸道垃圾。

滅“火”食物 ：柚子、梨?性寒味微酸， 除能清熱外， 其特點是能清潤肺系。 對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽幹而痛的孩子極適宜。

鮮蓮子， 生吃可以去心火， 清熱除煩、養心安神。

荸薺， 其性微寒， 果汁豐富， 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等孩子非常適宜食用。

楊桃， 性寒， 味酸甜， 清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。

白菜， 性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。

芹菜， 性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易“上火”的孩子常食有益。

萵筍， 性微寒， 質地脆嫩， 水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰， 適合肺胃有熱的孩子食用。

雖然說使用降火藥物， 可以快速達到降火的效果， 但是畢竟藥物可能存在一些副作用問題， 這樣對身體健康就會造成更多不良的影響， 所以還是希望大家能夠利用以上所介紹的這些降火茶， 幫助自己做到安全健康的降火。