營養飲食

五香豬肉幹的做法是怎樣的?

五香豬肉幹是許多朋友喜愛吃的零食, 其實這個豬肉幹的製作方式也是大家很容易學會的, 只要多花一些時間。 五香豬肉幹在製作的時候, 更多是要注意烘乾這個步驟, 因為如果豬肉過幹的話就會影響咀嚼的口感, 如果不幹就會吃到肉的彈性, 這樣就是烘乾的程度不夠, 保存時間就會受到影響。 愛吃這款零食的朋友不妨嘗試一下。

製作方法

1.選料、切塊:選用新鮮豬瘦肉, 切成500克重的方塊。

2.水煮、切片:豬肉放入白水鍋裡, 煮至三成熟, 撈出, 清洗去血污和雜質, 再切成長4釐米、寬3釐米厚0.5釐米的片。

3.煮鹵:豬肉片和調料一起放入燒沸的鍋內, 煮鹵1小時, 其間每隔15分鐘, 翻鍋1次。

4.瀝汁、涼透:把煮好的豬肉片撈出, 瀝出湯汁, 涼透, 即為成品。

營養價值

豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸, 並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸, 能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血, 滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉, 其含有豐富優質蛋白, 脂肪、膽固醇較少, 一般人群均可適量食用。