牛奶是生活中常見的一種飲品，
牛奶當中含有的營養價值非常高的，
它可以提高人體的免疫力，
是青少年身體發育的重要保健產品之一，
同時老年人經常喝牛奶呢，
可以預防骨質疏鬆等多種疾病。
牛奶和蜂蜜的搭配，
也能夠給我們的身體帶來獨特的功效，
那麼牛奶蜂蜜功效有哪些呢！
由於牛奶含鉀多，
而蜂蜜含有豐富的鎂。
而研究表明，
鉀對 神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，
它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，
能調節心理，
消除緊張心理，
減輕壓力。
每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，
牛奶就是平常的牛奶就可以，
可以加溫，
牛奶蜂蜜富含的B族維生素，
有舒緩安眠的作用。
吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質，
其主要成分來源於所採集的蜜源植物。
蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質，
是一咱高度複雜的糖類飽和溶液，
有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。
1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡，
是同量牛奶熱量的 4.7 倍。
自古以來，
醫學認為，
蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。
但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，
其藥理作用也不相同。
如洋槐蜜有利尿、鎮靜的作用;椴樹蜜有通便、利尿和促進血液迴圈的作用，
……。
國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單，
蜂蜜有“大眾的補品”“老年人的牛奶”稱譽。
消費者根據自身狀況和需要，
經常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，
對於營養和保健有一定的好處。
陳雲同志生前，
每天喝一杯加有蜂蜜的豆漿，
而且長期堅持食用蜂蜜。
喝牛奶的好處：隨著生活結構的變化和人們對健康的重視，
喝牛奶的人日趨增多，
喝牛奶已成為生活中不可缺少的食品。
因為牛奶營養豐富，
含有蛋白質、脂肪、 25 種不同的氨基酸(其中有 8 種是人體所必需的)、維生素、礦物質等豐富的基本營養素，
含鈣豐富，
是構成人體和促進成長發育的最好鈣源，
是膳食中補鈣的最好食品，
因此有“要想不缺鈣，
天天喝牛奶”的說法。
牛奶有健腦和促進智力發育的作用，
特別對嬰幼兒、青少年的健康發育及成長有重要影響，
對促進中老年人健康長壽有積極作用，
有提高人體免疫和治療疾病的作用，
長期喝牛奶對於促進健康、增強體質有顯“著效果。
牛奶被稱為“營養和保健佳品”。
以上就是牛奶蜂蜜的功效講解，
蜂蜜作為一種天然的物質，
不添加任何的防腐劑，
是一種非常健康的營養補品，
再加上牛奶這種元素，
牛奶已經成為了我們日常生活中不可或缺的營養補品，
那麼蜂蜜就大大提高了牛奶的價值，
更容易被我們人體去吸收。
