中醫將“火”分為實火和虛火，
實火的治療是用清熱、降火的瀉法，
虛火是用補法。
怎樣知道自己是實火還是虛火呢? 看小便 小便顏色黃、氣味重，
同時舌質紅，
是實火;小便顏色淡、清，
說明體內有寒，
是虛火。
看大便 大便幹結、舌質紅的為實火;大便幹結、舌質淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，
是虛火。
看發熱 如果身體出現發熱的症狀，
體溫超過37.5℃時，
全身燥熱、口渴，
這是內熱大，
是實火;發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，
不想喝水，
是體內有寒，
為虛火。
所以不論什麼人，
當感覺身體內有熱、燥的時候，
先按這幾點對照一下，
就知道這“火”是實火還是虛火了。
只要是實火，
現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥，
連吃三天肯定降火。
而目前只是單純實火的人已是越來越少了，
多數都是虛火，
用滋陰降火的方法有效。
有的人因寒重反而會引起“火”。
當身體內的寒重，
造成的直接後果就是傷腎，
造成腎氣虛弱，
各臟器功能下降，
氣血兩虧。
腎主水，
這個水是灌溉全身的，
當水不足時，
就如大地缺水一樣，
土地會乾燥。
什麼樣的人愛上火? 俗話說“小夥子睡涼炕，
全憑火力壯”。
如果一個人不怕寒冷，
身體壯實，
人們常會說他火力壯。
不過“火力”究竟是什麼，
對健康有哪些影響，
也許很多人並不清楚。
“人們常說的火力壯，
其實就是說一個人的陽氣旺。
”中醫認為生命靠一股真火，
即陽氣來推動，
它是人體的熱能，
也是推動人體各種生理功能的動力，
在中醫裡面稱為“少火”。
對於人體來說，
少火充旺，
身體各方面的機能就較為強盛，
抵抗力也較強。
如果火力不足，
就會畏寒怕冷、身體虛弱、抵抗力弱。
一般來說，
年輕人比老年人陽氣旺、火力壯，
男性比女性火力壯。
火力壯的人大都身體強壯，
不容易生病，
但如果火過亢，
超過正常範圍，
就變成了“邪火”，
會引起紅、腫、熱、痛等不適，
出現上火現象。
薑良鐸表示，
火力壯的人更容易出現面紅，
咽喉乾燥、疼痛、嘴唇乾裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便乾燥等症狀。
許多小孩也會火力壯，
這是小兒“純陽”的表現。
薑良鐸解釋道，
孩子在生長發育過程中，
往往生機旺盛、蓬勃發展，
此時形體發育、肢體功能、智力發育及臟腑功能活動均快速增長，
不斷向完善、成熟的方面發展，
因此體內陽氣較為旺盛。
“簡單來說，
孩子火力壯是在長身體，
只要沒有起病症，
就不需要降火。
” 那麼火力壯的人需要怎樣調養呢? “大部分火力壯的人身體都較好，
生活中只要避免情緒波動、壓力過大、睡眠不足，
以及吸煙、喝酒等不良習慣，
少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，
就能避免上火。
”薑良鐸說，
如果已經出現火力過壯引起的疾病，
要分清虛、實。
實火有發病較急、病程較短、反應較強烈的特點。
一般表現為面紅目赤、口渴喜冷飲、牙齦腫痛、大便幹結，
可以用黃連上清丸等清熱、瀉火的藥物治療，
但不要長期連續服用。
如果是虛火，
表現為手足心發熱、形體消瘦、咽幹口燥、盜汗失眠、體力疲乏等。
虛火是陰液虧損的結果，
要用滋陰的藥物，
可用補中益氣丸等。
