陽虛吃薏米，功效竟如此大

陽虛是一種常見的陽氣不足症狀， 患者會出現畏寒怕冷， 四肢不溫、腹瀉、完穀不化、精神不振等一些不良現象。 專家介紹陽虛患者可以適當服用薏米粥， 因為薏米具有健脾， 清熱排膿等作用。

一、陽虛症狀

1.畏寒怕冷， 四肢不溫：這是陽虛最主要的症狀。 陽氣猶如自然界的太陽， 陽氣不足， 則內環境就會處於一種“寒冷”狀態。

2.腹瀉、完穀不化：指的是大便中夾雜未消化食物。 古人對此現象的產生有一個形象的比喻， 食物的消化就好比要把生米煮成熟飯， 胃就好比是煮飯的鍋子， 而陽氣就好比是煮飯用的火， 沒有“火”， 米就無法煮成“飯”。 所以當陽氣不足時， 則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)， 而直接從腸道排出。

3.精神不振：陽氣不足， 細胞的生命活動衰退， 所以表現為萎靡懶動。

4.舌淡而胖， 或有齒痕：體內水分的消耗與代謝， 取決於陽氣的蒸騰作用。

5.脈象沉細：陽氣不足， 不能鼓動脈管， 所以脈象沉細無力。

二、薏米功效

1. 生薏米煮湯服食， 利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2. 薏米用作糧食吃， 煮粥、做湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。

3. 將鮮奶煮沸， 加入薏仁粉適量， 攪拌均勻後食用。 常食可保持皮膚光澤細膩， 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4. 薏仁較難煮熟， 在煮之前需以溫水浸泡2-3小時， 讓它充分吸收水分， 在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。

三、陽虛能吃薏米嗎?

薏米具有利水消腫， 滲濕， 健脾， 清熱排膿的作用， 可用於治療水腫， 小便不利， 脾虛泄瀉， 肺癰腸癰等疾病， 腎陽虛的患者可以服用。