蘋果胡蘿蔔汁減肥嗎?

蘋果胡蘿蔔汁是可以減肥的， 並且這種果汁做起來很簡單， 平常在家裡面就可以做出來。 那麼蘋果胡蘿蔔汁到底怎麼做呢?

一、準備用料

一隻蘋果

一隻紅蘿蔔

二、做法

1、把紅蘿蔔切成滾刀塊， 把蘋果切成八瓣就可以了。 有些人不喜歡紅蘿蔔皮， 那麼就可以把皮削掉， 但是紅蘿蔔皮有很高的營養價值， 建議大家不要把皮削掉， 只要用刷子刷乾淨就可以了。 蘋果皮是不需要削的， 因為蘋果的所有營養都在蘋果皮上。

2、胡蘿蔔蘋果汁的味道不太好， 所以為了調味可以加一些蜂蜜， 也可以加一些白糖。 或者不喜歡甜味可以加一些香蕉或者番茄， 然後形成蘋果胡蘿蔔香蕉汁。

3、把切好的胡蘿蔔和蘋果放在攪拌機中， 然後通過幾次攪拌把他們榨成汁， 不要一次性的榨汁， 因為一次性榨汁不均勻。

4、攪拌之後把汁倒入杯中， 然後攪拌機中會有一些蘋果或者胡蘿蔔渣的殘留，

每天喝兩杯蘋果胡蘿蔔汁可以達到減肥的效果， 很多人為了控制體重會節食， 這是完全沒有必要的， 只要每天喝果汁就可以達到這樣的效果， 記得要在早晚飯前喝， 如果在飯後喝則不能達到減肥的目的。 另外具體用量要根據自己的體質決定。