雞蛋黃瓜優酪乳怎麼減肥
現在很多身材不算太好的朋友們都在研究很多種的減肥方法， 並且一直都樂此不疲。 而且大部分都選擇的是用食物來進行減肥， 有些人就用雞蛋黃瓜優酪乳來進行減肥， 但並不是每個人都知道應該怎麼用這三樣東西來進行減肥， 那麼今天小編就為大家帶來雞蛋黃瓜優酪乳減肥的方法吧。
黃瓜雞蛋減肥法：
關於雞蛋+黃瓜的減肥方法：
最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 你可以吃到飽， 但是不要撐!
從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果， 香蕉出外!
如果能做一定的運動， 效果會更好!
結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加!我相信過一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽!
每次減肥兩天。
第一天:蘋果兩斤(五六個左右， 最多不能超過七個)。
注意:全天只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝優酪乳， 不能吃任何東東!只吃蘋果。 吃的時候將蘋果洗淨， 然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天:優酪乳或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份， 每次喝一份。 全天只喝牛奶。 不能吃其它任何東東。 特別連水都不能喝。 渴了就只能喝牛奶。 (也可牛奶、優酪乳同時喝， 但要注意量)
如果沒有作蔽的話， 兩天下來就會瘦三--五斤!
原理:蘋果小口吃減緩餓的程度!
兩天沒喝水， 加上第二天喝優酪乳， 就會制止水份吸收。 瘦得會很快。
如果到達理想體重後， 還可以用這個方法再來一遍， 這才是真正的蘋果牛奶減肥法。
這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜誌上登的， 有一定的科學依據。
不能喝水， 是因為我們在減肥期間如果攝入了水份， 那麼身體肯定先消耗攝入的水份， 而不會消耗體內的水份， 蘋果日斷水， 基本上減的就是身體的水份， 到了牛奶日， 水份減的差不多了， 就會減到脂肪。 因此， 牛奶日很關鍵， 不能喝水， 不能作蔽。
如果迴圈幾回， 體重肯定可以下來。 而且會比較切實地減掉體內的脂肪。 可以把這個方法放在週末執行， 作為清腸減重的好方法。
以上就是為大家帶來的用雞蛋黃瓜優酪乳減肥的方法了，
