手腳冰涼怎麼調理 中醫按摩+飲食幫你暖身
到秋冬這些寒冷的季節， 很多女性朋友就會感到身體發冷， 手跟腳的末梢部位更是嚴重。 這在中醫裡面被認為是“氣虛、血虛”。 一般來說， 大多數女性都容易出現這種現象。 女性手腳冰涼有很多原因， 但是也不是沒有辦法解決的。 今天小編從中醫養生的角度來跟大家聊聊怎麼“拯救”那些常年手腳冰冷的女性朋友， 有興趣的朋友， 一來來看看吧!
中醫養生治療女性手足冰涼
體寒是女性的一大特徵， 尤其在冬天， 女性經常被凍得手腳冰涼， 中醫養生專家教大家治療體寒， 只需要三步。
一、按摩穴位緩解手腳冰涼
1、揉搓湧泉穴
湧泉穴位於腳心部， 用手掌快速揉搓， 直到有熱感為佳， 每天早晚揉搓湧泉穴100下， 接著揉搓各腳趾100下。 中華養生學認為， 人體諸多經脈都彙集於足底， 與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。 尤其是刺激湧泉穴， 有益於補腎壯陽、強筋壯骨。
2、揉搓勞宮穴
勞宮穴位於手心部。 一手握拳， 揉搓另一隻手的手心部， 直到感到手心微熱， 再換另一隻手， 交替進行
二、橘皮藥浴
橘皮內的揮發油可以消除疲勞， 鮮橘皮含揮發油較多但不適合， 橘皮藥浴時果皮溶出的營養成分還能趁肌膚毛孔張開時滲透進皮膚，
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果， 可以使身體持續暖和， 適合體質偏冷的人來浸泡， 尤其是女性， 可改善手腳冰涼的功效， 如果藥浴麻煩， 還可以選擇現代保健養生足浴。 橘皮藥浴還有護髮的作用， 用它洗頭髮， 頭髮會光滑柔軟。
三、手腳冰冷食補方
1.人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆， 加水蓋過， 用大火煮開後， 再用小火煮10-20分鐘， 睡前溫飲， 可光喝湯汁， 但最好將熬煮的渣一併服用。
2.人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢， 加入1500cc的水， 用大火煮滾後， 再用小火煮15-20分鐘， 即可飲用。
3.紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量， 加水熬煮即可飲用， 特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
4.大棗紅糖湯
大棗10個、生薑5片、紅糖適量， 每晚煎茶喝。 對改善手腳冰涼的療效頗佳。
