營養飲食

生豬耳朵怎麼炒

豬耳朵是豬身體的一部分是含有豐富蛋白質以及鈣元素的一種食物。 很多人都十分喜愛吃豬耳朵。 因為豬耳朵吃起來脆脆的, 很下飯。 而且豬肉半扇就是我們日常生活中必不可少的一種肉類, 它含有豐富的蛋白質, 脂肪以及一些人體所必需的元素。 對於人體來講是十分有好處的。 下面一起看一下生豬耳朵怎麼炒吧。

方法一:

第一步:把豬耳朵洗乾淨, 然後放沸水裡煮8分鐘左右。 煮熟後撈出來切絲或者切片。

第二步:把薑蔥蒜辣椒等輔助食材切好備用。

第三步:開火把鍋燒熱, 倒油, 等油8分熱時放入切好的豬耳朵, 然後進行翻炒。 翻炒至豬耳朵出油的時候, 加點料酒, 然後加點老抽醬油著色。

第四步:豬耳朵炒至微卷的時候, 起鍋, 把豬耳朵放盤裡備用。

第五步:把第二步切好的輔助食材(薑、蒜、辣椒)放入鍋裡翻炒, 等聞到香味後倒入豬耳朵, 然後加入適量的鹽。

第六步:加好鹽後, 翻炒幾下, 然後加水(可略微多些), 再加些醬油調色。 然後翻炒10秒鐘後加鍋蓋悶。

第七步:悶2-3分鐘左右後打開鍋蓋, 加適量味精, 在加入切好的蔥, 翻炒幾下即可出鍋。 炒豬耳朵完成。

注意事項

豬耳朵一定要洗乾淨

方法二:

1準備好配料調味輔助食材,

酸辣椒、酸豆角, 青椒, 大蒜、生薑葉各適量。

豬耳朵去毛、洗淨。

2取豬耳朵、生薑葉適量, 放入有適量水的高壓鍋內膽中, 蓋好蓋, 接好電源, 壓15分鐘, 自然冷卻, 開蓋, 取出豬耳朵, 候冷後切成適宜大小的片, 備用。

3在熱幹鍋裡放適量油, 待油沸騰後, 調成中小火, 將大蒜放入炸4~6秒鐘後, 調成小火, 迅速放入酸辣椒、酸豆角、青椒等其他輔助食材翻炒。

4繼續翻炒, 炒至青椒約2~3成熟。

5放人生薑葉、切好的豬耳朵, 進行翻炒至豬耳朵熱透。

6放適量水, 適量鹽溶解翻炒均勻, 調成中火邊翻炒邊煮, 煮至青椒熟透。 調成小火。

7放入適量老抽醬油進行調色調味, 翻炒均勻。 喜歡鮮味重點的人, 可以適當的加點雞精或生抽, 煮20~30秒就可以出鍋了。