減肥蔬菜沙拉做法

我們常常會在生活上面聽到一些人說要減肥， 無論是男性朋友還是女性朋友現在對自己的身材要求還是很高的。 減肥的方式有很多種方法， 今天和大家說的利用蔬菜沙拉也是其中的一種。 蔬菜沙拉中含有比較多的維生素， 對於身體清理一些垃圾是很有作用的， 所以大家不妨來看看這個蔬菜沙拉怎樣做。

如果是做過沙拉的人就會覺得是非常簡單的， 沒有做過也不要緊， 按照下面的步驟做就可以了。 主要就是沙拉醬的多少就要按照自己的口味來下了， 不妨試一下吧。

材料：

主料：圓白菜200克， 番茄80克， 黃瓜60克

輔料：青椒30克

調料：沙拉油15克， 鹽2克， 檸檬汁20克， 蜂蜜10克

做法

1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨， 包心菜、番茄切片， 青椒、洋蔥切環片。

2.把切好的材料混拌勻， 放在盤子中， 備用。

3.最後， 把所有的調味料(沙拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，

功效

清腸通便， 減肥瘦身

通過這篇和大家介紹了關於減肥蔬菜沙拉做法資料， 希望大家看完之後都懂得怎樣去製作這個蔬菜沙拉。 減肥的方式有很多種， 今天和大家說的僅僅其中的一種。 利用一種自己喜歡並且有效的減肥是很好的， 最重要不要耽誤身體所需要的營養。