九種體質與養生好處

身體當中體質跟日常生活的養生息息相關， 只要中醫看一個人如果這個人不注意養生， 我們中醫就可以很好的判斷， 一年四季在於秋， 秋天的季節是最容易養生的， 而且身體也是最容易出現乾燥的， 不光是會出現臉色潮紅， 眼睛乾澀， 大便幹結， 還會出現上火的反應， 9種體質養生有哪些好處來瞭解一下。

平和體質， 就是人們說的正常體質， 春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。

氣虛體質， 表現為虛弱， 感到疲勞， 常出虛汗， 容易感冒。 除了飲食上調養， 還應適量多運動， 因為運動對補氣有作用。

陽虛體質， 表現為手腳怕冷， 胃部怕冷。 春分本來應是陰陽平衡的時期， 但陽虛之體， 陽弱不能與陰平衡， 容易發生腹瀉， 應該科學膳食， 注意溫補。

陰虛體質， 表現為皮膚乾燥， 手腳心發熱， 臉潮紅， 眼睛乾澀， 口易渴， 大便易幹結。 可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。

瘀血體質， 表現為有黑眼圈， 女性痛經， 年齡大的人血液黏稠， 皮膚易出現瘀血斑點。 適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

濕熱體質， 表現為易生粉刺和暗瘡， 有口臭， 小便黃。 可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。

氣鬱體質， 表現為情緒低落， 易失眠。 可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。 春分時節， 郊遊踏春很有效果。

痰濕體質， 表現為人較肥胖， 感覺肢體困重。 該體質的人應多吃點冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶和薏米。

過敏體質， 易起蕁麻疹， 易過敏， 皮膚一抓就紅。 這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物， 少飲白酒。

我們的體制關鍵在於每個人身體狀況不同， 每種體質代表著每一種養生的方式， 每個人的體質都是不一樣的，