養腎吃什麼堅果類最好

堅果一般在生活當中大多是作為一種零食， 而且堅果類的零食其實對我們的身體健康也比較有利， 所以在生活當中我們也會建議大家， 多吃一些堅果類的食物， 而實際上如果能夠做到這， 選擇其實有一些堅果， 對幫助養腎也可以達到很好的效果， 那麼下面就為大家推薦這些養腎的堅果。

1、腰果

腰果有著腎一般的外形， 大家普遍認為腰果可以補腎。 的確， 中醫認為， 腰果性味甘平， 歸脾、胃、腎經， 有補腎健脾、補腦養血、延年益壽、利尿降溫的功效。 不少國內外的營養學家均認為， 多吃腰果、巧吃腰果具有益腎氣之功效。

對於過敏體質的人建議最好不要食用腰果， 有過敏體質的患者， 在食用了腰果後會立即出現過敏休克反應， 如不及時搶救， 後果不堪設想。 不瞭解自己體質的人， 在首次吃腰果時， 可先吃一兩粒， 待十幾分鐘後， 如果不出現過敏現象可繼續吃。

2、白果

白果也叫銀杏， 對於遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟， 李時針醫書中有記載：“熟食溫肺益氣， 定喘嗽， 縮小便， 止白濁。 其氣薄味厚， 性澀而收。 ”《本草再新》認為， 白果“補氣養心， 益腎滋陰”。 民間常將白果作為治療遺精的食品。

不知道在日常零食的選擇上， 你是否有瞭解過你所選擇的零食營養價值呢？其實如果能夠做到正確健康的吃零食， 那麼它對幫助我們保證健康有效的緩解身體存在的一些疾病， 也是可以帶來很好的效果的， 所以大家對這些食物的保健功效就應該多去認識。