營養飲食

芝士玉米做法

芝士就是乳酪, 是一種發酵的牛乳製品, 是一種濃縮的乳製品, 含有豐富的蛋白質, 含豐富的脂肪和鈣質等營養成分, 是純天然的食品,芝士可以做蛋糕, 可以做很多麵食, 芝士的應用範圍非常廣泛, 下面向大家介紹芝士玉米的做法。

準備一袋玉米粒, 準備十克牛奶, 準備少量的鹽, 另外準備適量的糖, 準備一小碗兒芝士碎。

把玉米粒從冰箱裡面拿出來, 用水稍微泡一會兒, 然後水鍋中放水, 水開以後再把玉米放入, 水中煮一小會兒, 這樣能夠讓玉米粒更加飽滿。

然後再把玉米粒放到牛奶裡面再煮一會兒, 這樣能夠增加玉米粒的口感, 也可以適當的放一點點沙拉醬, 營養口味也都是不錯的, 再稍微放一點點鹽, 然後就可以收汁了, 然後把玉米粒撈出來。

把玉米粒盛入盤中, 在上面鋪一層芝士碎, 然後打開烤箱, 讓烤箱預熱一會兒, 放到烤箱裡面,

上下火20分鐘左右, 溫度在180到200度就可以, 這樣20分鐘以後, 芝士玉米就做好了。

玉米的營養價值非常的高, 屬於粗糧玉米, 含有膳食纖維, 對於促進消化, 改善腸胃不良都能發揮很好的效果, 做芝士玉米口感非常的好, 富含高蛋白和鈣質, 是營養比較高的一種甜品。

以上簡單的瞭解了玉米芝士的做法, 玉米芝士的做法也不難, 只要家中有烤箱, 準備適量的芝士, 準備適量的牛奶就可以製作了。