營養飲食

肉末怎麼做好吃?肉末和什麼菜一起做?

肉末可以和很多蔬菜一起搭配, 有增味提鮮的作用, 而且用肉末做成的咸粥特別適合幼兒食用, 不僅味道鮮美, 而且可以促進幼兒的生長發育。 肉末怎麼做好吃呢?用肉末做成的美食常見的有酸豆炒肉末, 青椒肉末, 肉末鹹粥等, 大家不妨試試。

材料:

幹豆角, 肉末, 青椒, 蒜末, 精鹽, 雞精

做法:

1.小青椒切碎, 肉末要肥瘦摻半的

2.油鍋燒熱, 先倒入蒜末, 再加青椒和肉末, 一起炒香。

3.先在青椒肉末中加少許精鹽調味, 再倒入幹豆角一起翻炒(因為幹豆角是用鹽醃過的, 所以在入鍋前, 先給其它配料加鹽)。

4.幹豆角和青椒肉末一起炒制五分鐘左右, 出鍋時加少許雞精, 即成。

豆角適用人群

一般人群均可食用

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幹豆角是自己曬制的。 方法很簡單:從市場買回的新鮮豆角, 用開水燙過, 然後拿去在太陽下暴曬一個日頭。 到晚間收回來, 用粗鹽抓醃過, 再裝進密封的玻璃瓶中, 擱在陰涼處, 過得幾日便可以拿來炒菜吃了。

酸豆角炒肉末的做法

1.酸豆角洗一下切成小粒, 豆豉切碎、大蒜切末、辣椒切丁、薑切片備用

2.五花肉切小丁, 加入適量生抽、白糖、沙拉油和幹澱粉, 攪拌均勻, 醃制半小時至入味

3.鍋內放入適量的植物油, 燒熱, 加入肉未爆至金黃, 再放入豆豉、蒜茸、辣椒和薑片爆香, 最後放後酸豆角

4.翻炒片刻後調入適量的白糖,

翻翻炒均勻即可