春季養生小常識 需謹記健康養生的秘訣
經常喝水
女人想要擁有水潤靚麗的肌膚就要多喝水， 尤其是早上起床之後喝上一杯清水， 能夠可以幫你醒膚， 還有疏通腸道的效果，
小心輻射
現在的工作和生活環境都被輻射所包圍，
很多辦公室一族的女生每天都要長時間的面對電腦，
手機這一些有很強輻射的產品，
一定要小心這些輻射，
日積月累就會讓你的身體出現一些狀況，
比如皮膚變差，
月經不調等現象，
所以為了減少膚色對我們的傷害，
在工作的時候一定要多泡綠茶喝，
工作一小時間就要休息十分鐘左右。
調整作息時間
人每天都有三分之一的時間在睡覺， 所以睡覺對我們來說是很重要的， 但是現在的年輕人都忽略了這一點，
多做運動
現在很多的年輕人都不運動，
有時候想起今天運動一下，
隔天就會出現肌肉酸痛，
就或選擇放棄不再繼續，
還有就是因為工作忙，
根本就沒有時間來運動，
這樣就會容易導致你的身體機能下降，
長胖就更不要說了，
嚴重的還會讓你的體抗力下降。
久坐無益
不愛運動不好， 經常坐著就更加不好了，
