濕寒天氣最傷脾胃 脾胃虛弱要怎麼護理
雨水節氣， 空氣中水分增加， 導致氣溫降低， 這樣的濕寒天氣最讓脾胃虛弱的人受不了。 因此， 在中醫養生上有“雨水”前後應著重養護脾臟的說法。 那麼， 日常家居要怎麼護理脾胃比較好呢？
中醫：脾胃強弱決定人的壽夭
中醫認為， 脾胃為“後天之本”， “氣血生化之源”， 脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。
據養生專家介紹， 五行學說中對人體五臟的生理功能解釋是：
肝屬木， 木性可曲可直， 條順暢達， 有生髮的特性， 因此“肝喜條達而惡抑鬱”， 有疏泄的功能。
脾(胃)屬土， 土性敦厚， 有生化萬物的特性， 脾又有消化水穀， 運送精微， 營養五臟六腑、四肢百骸的功效， 為氣血生化之源。 也就是說由於肝木疏泄太過， 則脾胃因之而氣虛；若肝氣鬱結太甚， 則脾胃因之而氣滯。
兩者都是肝木克脾土。 所以， 春季養生中既要注意春季陽氣生髮的特點， 扶助陽氣， 又要避免傷及脾胃。
在中醫上， 脾胃有益氣化生營血之功效。 人體機能活動的物質基礎， 氣血、津液等都化生於脾胃。 脾胃健旺， 化源充足， 臟腑功能才能強盛；脾胃又是氣機升降運動的樞紐， 脾胃協調， 可促進和調節機體新陳代謝， 保證生命活動的協調平衡。
濕寒節氣如何協調脾胃
脾胃虛弱， 在濕寒節氣更要注意保健。 要養脾胃， 除了保持一定的運動量外， 飲食調整很重要。
首先平時喝水儘量喝溫水， 或者喝點養脾胃的溫性茶——丁香茶， 或者紅茶。 另外， 注意食物清潔與保鮮， 避免出現腹瀉等問題。 這時候不可以盲目進補， 避免助陽外泄， 肝木生髮太過， 克傷脾土， 同時避免因肥甘厚味滋膩脾胃， 肝鬱脾虛， 脾失健運， 造成水濕不化、聚濕生痰、助長濕滯， 導致一系列的脾胃問題。
