月經期間吃什麼水果好？

女人每月一次的例假來的時候需要特別的呵護， 月經期間不僅需要注意休息， 不能洗涼水， 需要注意個人衛生之外， 飲食也是很重要的。 像辛辣的食物和冰凍食物都應該少吃或不吃， 也有一些特別注意這些健康問題的女性， 會問到月經其間能不能吃水果， 吃什麼水果對健康益處大。

其實月經期間一般吃一些香蕉， 甜橙， 榴槤， 人參果， 芭樂， 奇異果等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。 但是如果是有疼經的女性， 建議最好少吃蘋果。 而體質比較好的女性， 蘋果、梨等水果也可吃。 另外， 還可以適量補充含鉀含鐵的食物，