別陷進冬季保健的9個誤區
冬季是個養生保健的好季節， 如果能夠充分利用這個時節， 對人的健康是百益而無一害的。 但是， 有人不少有礙健康的生活習慣， 常被一些人誤認為是正確的。 現在， 小編總結了九個常見的冬季保健養生誤區， 與大家分享、共勉。
誤區一：常舔嘴唇
有人認為嘴唇乾裂用舌頭舔可以濕潤一些， 結果卻適得其反。 唾液是由唾液腺分泌的， 裡面含有澱粉酶等物質， 比較黏稠， 舔在嘴唇上以後， 就好像抹上了一層漿糊。 水分蒸發完了， 嘴唇會更乾燥。 如果嘴唇乾燥不舒服， 塗上不含色素及香味的潤唇膏即可。
誤區二：塗純甘油
人們平時使用的是含有20％水分的甘油， 若用純甘油， 其吸水能力太強， 會吸收皮膚裡的水分， 反而會使皮膚更乾燥。
誤區三：穿衣過多
如穿衣過多過厚， 則由於熱量大， 會使皮膚血管擴張， 流向皮膚的血流增多， 從而增加了散熱。 這樣， 反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。
誤區四：常戴口罩
鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網， 血液迴圈十分旺盛， 當冷空氣經鼻腔吸入肺部時， 一般已接近體溫。 人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強， 若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣， 更容易患感冒。
誤區五：蒙頭睡覺
把頭蒙在被窩裡， 感覺上暖和一些， 但被窩裡的氧氣會越來越少， 二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，
誤區六：熱水洗臉
冬天人的面部在冷空氣刺激下， 汗腺、毛細血管呈收縮狀態。 當遇上熱水時則迅速擴張， 但熱量散發後， 又恢復低溫時的狀態。 毛細血管這樣一張一縮， 容易使人的面部產生皺紋。
誤區七：飲酒禦寒
飲酒後有渾身發熱的感覺， 這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。 酒勁過後， 因大量熱能散出體外， 反而使人渾身起雞皮疙瘩， 導致酒後寒。
誤區八：手腳冰凍用火烤
冬天手腳長期暴露在外， 血管收縮、血流量減少。 此時， 如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力， 出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透好增強， 局部好瘀血。 輕的形成凍瘡， 重的造成組織壞死。
誤區九：皮膚發癢用手抓
冬天因乾燥感到渾身發癢時， 切不可用手抓撓， 否則易抓破皮膚引起繼發感染。 防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、水果， 少吃酸辣等刺激好強的食物， 少飲烈好酒。 勤洗澡， 勤換內衣。 瘙癢嚴重者， 可服用撲爾敏、非那根等藥物， 也可塗些爐甘石洗劑或塗搽膚輕鬆軟膏治療。
