營養飲食

黑豆排骨湯的做法有哪些

黑豆是常見豆類, 是五穀中的一種, 黑豆營養豐富, 還能生髮, 用黑豆煲湯對女性而言更是好處多多。 黑豆煲湯再加點排骨, 營養更甚, 十分家常。 這道湯做飯難度不大, 要注意的是排骨入味的問題。

做法一

1.將排骨與涼水一起下鍋, 大火煮開

2.開鍋後依舊大火, 方便撇乾淨浮沫

3.然後排骨帶湯一起倒入電磁紫砂煲

4.加入黑豆, 武火堡5-6小時, 最後加鹽調味即可

做法二

1、黑豆最好提前用清水泡一夜;

2、排骨洗淨切塊;

3、涼水將排骨下鍋, 大火煮開;

4、開鍋後, 用大火煮30分鐘左右, 撇淨浮沫;

5、加入黑豆, 再煲2小時左右, 最後加鹽調味。

做法三

1、黑豆清洗乾淨, 用清水浸泡四個小時, 或放入冰箱浸泡一夜;

2、排骨冷水下鍋, 水沸後撇去浮沫, 撈出排骨;

3、砂鍋中水煮至將滾時,

放入排骨、黑豆, 大火煮沸, 小火繼續煮兩三個小時, 加鹽調味即可

做法四

1.排骨砍成小段, 用沸水汆燙幾分鐘去血水, 沖洗乾淨;黑豆挑撿後洗淨;紅棗洗淨去核;陳皮浸洗乾淨;蓮藕洗淨削皮, 切小塊。

2.將所有處理好的原料放入湯鍋中, 注入清水2500毫升左右, 蓋上蓋子, 用大火燒開。

3.燒開後, 去掉浮沫, 蓋上蓋子, 轉小火繼續煲3小時即可。

4.飲用時加入鹽調味。