堅持4個生活小習慣，凍齡不做黃臉婆！

都說護膚是女人一生的事業， 世界上沒有不想永遠年輕美麗的女人！年輕的時候大家都是滿滿的膠原蛋白， 都青春活力。 但是一過30歲， 平常注重保養的優勢就體現了。 要想保持年輕， 光是靠護膚品是不夠的， 生活上的4個習慣， 長期堅持能保持年輕不顯老， 拒絕做黃臉婆。

1、多喝水

我們常說女人是水做的， 水是最便宜卻最有效的護膚品， 水分充足肌膚才會飽滿盈潤。 每天8杯水是每個女人的必修課， 即便不渴也要多喝水， 保持身體水分充足。 多喝水能夠很好的滋潤肌膚， 在水分的滋養下， 肌膚不再干燥、干癟， 反而更加的濕潤、富有彈性等。 擁有這樣的皮膚， 無疑顯現更加年輕的一面， 慢慢就了遠離衰老。

2、不熬夜

長期熬夜不僅會有黑眼圈、眼袋， 導致皮膚松弛， 對身體的傷害也很大。 晚上11點以后是肝臟分解毒素的重要時期， 這個時候皮膚也在新陳代謝、自我修復，

這時候進入睡眠狀態才能讓它們完全投入工作， 把毒素和老舊的角質代謝掉。 充足的睡眠還有助于調節女性的內分泌， 預防衰老。

3、少吃甜食

巧克力、冰淇淋、蛋糕這些女性最喜歡的零食都有一個共同點特點， 就是糖分高！甜食是女人抗衰老的“甜蜜殺手”，

抗糖化是繼抗氧化后的又一抗水話題。 糖分攝入過多容易讓我們身體里的膠原蛋白失去水分、泛黃， 慢慢就成了大家常說的“黃臉婆”。

4、注意防曬

夏天紫外線強烈， 外出時一定要做好防曬， 尤其是物理防曬， 防曬衫、帽子、墨鏡都是必備的。

一旦長時間的接觸太陽， 陽光的照射， 往往會導致紫外線損傷你的皮膚， 導致脫皮、皮膚失去水分等， 加速皮膚的衰老。