何首烏怎麼吃治白髮呢

老年人出現白頭發是一種正常的現象， 但是很多年輕人由於工作壓力大會導致出現白頭發會嚴重的影響著自身的形象， 顯得特別的衰老， 但是過度染髮對頭皮的刺激性是非常大的， 很多人總是會使用制何首烏來改善白髮和脫髮的現象， 但是一定要掌握好使用的方法， 下面一起瞭解下制何首烏怎麼吃治白髮呢。

制何首烏怎麼吃治白髮呢

何首烏蒸豬肝

材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子， 再就是有調味品生薑片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。

做法：首先將何首烏用溫開水泡5個小時左右之後， 將何首烏切片， 將備好的豬肝也切片備用， 稍微用調味品醃制一下。 再將切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調味品攪拌均勻， 醃制幾分鐘， 入味之後放入微波爐加熱， 蒸熟即可。

功效：能夠促進頭髮生長以及治療白髮。

制首烏+芝麻

用制首烏， 你可以把制首烏打成細粉，

還可以增加黑芝麻， 熟地， 桑椹， 核桃仁， 一起打成細粉， 再買點空膠囊， 自己裝在膠囊裡面服用， 可以長期服用， 治療白髮效果是相當好的， 而且而且還能夠延年益壽。

二、何首烏怎麼吃之其他吃法

首烏茶

雖然何首烏可以直接泡茶， 但是味道會很苦， 難以下嚥， 所以一般都會加入山楂、枸杞等。 我們拿山楂為例， 要先將山楂和何首烏切碎混合在一起， 加水浸泡2小時左右， 再開火煮一小時便可以飲用了。 在山楂首烏茶中， 何首烏是不能放太多的， 一兩片就可以了。

功效：一般首烏和山楂會起到降脂的作用， 和枸杞則會起到補腎的作用了。

何首烏怎麼吃治白髮 何首烏怎麼吃最好

何首烏粥

其實何首烏可以和很多食材一起做粥，

我們今天就介紹個最簡單的。 先將何首烏單獨煮水大概一個小時(也可以根據何首烏的量延長時間)， 取它煮後的湯汁。 然後就按平時做粥的方法先將米煮熟， 放入大棗、冰糖， 最後倒入何首烏的汁， 再煮一會就可以了。

功效：由於何首烏入肝、腎經， 這樣食用對肝腎都很有好處， 尤其適用於老年人肝腎的不足。

首烏肝片

何首烏也可以和豬肝一起食用。 這道菜中何首烏同樣用的是煮好的首烏汁。 我們可以將豬肝與一部分首烏汁充分混合後下鍋， 當炒至快要熟的時候， 再將剩下的首烏汁和其它調味料一起下鍋便可。

功效：補充精血， 養肝護腎， 對經常頭昏、體倦的人很有好處。

制何首烏雖然能起到很好的改善白髮和脫髮的現象，

但是一定要掌握好食用的方法才能起到效果， 這樣我們就能更好的改善白頭發的現象了， 但是值得注意的是何首烏改善白髮不是一次兩次就能有效果的， 一定要長期的堅持食用。