這些水果多吃了反而傷身 冬季吃水果的注意事項
1.橘子
橘子是一種常見的水果， 自秋季上市以來， 時至冬季， 它仍是很多家庭的常客。 橘子味道酸甜， 肉厚汁多， 又有多少人會拒絕它呢？但是， 橘子吃多了會在體內生成一種脂溶性的維生素， 不容易被排出體外， 出現消化方面的障礙， 引起頭暈、噁心、面部發黃等症狀。 這時最好多吃些含油量高的食物， 以使這種維生素儘快排出體外。
2.西瓜
西瓜屬於夏季水果， 其性寒的特徵， 可快速消暑。 但同時， 西瓜的糖分很高， 加上其性寒的特點， 吃多了並不利於人體的健康。 若是在冬季， 圍著火爐吃西瓜， 可能這種感覺挺爽， 但是天氣嚴寒， 人體最需要的是保暖， 而不是吃西瓜來“降溫”。 這會使寒性體質的人更加虛弱， 並刺激腸胃， 造成腹瀉。 此外， 糖分多也使人體的血糖增高， 糖尿病人更要遠離西瓜。
3.山楂
山楂是一種健康水果， 酸甜可口， 被做成了各種零食，
4.柿子
柿子在任何季節都是不適合多吃的食物， 因為柿子中富含單寧， 此物質有收斂作用， 容易與胃酸結合， 形成結石。 此外， 柿子是寒性食物， 吃多了會加重濕邪， 損耗陽氣。 人體一旦陽氣缺損， 就很容易生病。 這是毋庸置疑的。
5.甘蔗
甘蔗的水分十分充足， 很適合在這樣乾燥的氣候裡給人體補充水分。 而且它含有豐富的鐵和氨基酸， 少吃一些可減輕燥熱、煩渴等症。 但是甘蔗的糖分很多， 吃多了容易使血糖升高， 還會阻礙智力的發育， 並且會損壞牙齒。 因此， 甘蔗吃多了並沒有好處。
6.石榴
石榴含大量果糖和多種維生素、礦物質， 味甘性溫， 為濕熱類水果。 石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效， 但體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果， 即使常人也不宜多食， 多食傷齒， 且使人厭食。
7.荔枝
荔枝富含鎂、鉀等礦物質和維生素， 特別是維生素C的含量較高， 對提高人體免疫力有好處， 而長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時， 不適合吃荔枝。 另外， 荔枝也不能多吃， 以防得上“荔枝病”， 即出現頭暈、心慌、出冷汗等。 同時， 也要防止上火， 可在吃荔枝的時候， 先喝小半碗鹽水， 再留小半碗吃完後喝。 或者把脫了殼的荔枝肉在鹽水裡泡泡後再吃。 且還有美白潤膚的作用。 此外荔枝還含有補腦健身、開胃益脾，
8.杏
杏肉中含有較多的胡蘿蔔素， 可在人體內轉化成維生素A， 對於保護視力有好處。 而杏仁則含蛋白質、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營養， 而且還有潤肺化痰、清熱解毒等作用。 杏屬於溫熱水果， 不能多吃， 容易上火。 另外杏仁也不能多吃， 多吃易導致呼吸麻痹， 甚至死亡。 食用杏及杏仁時一定不能過量。
冬季吃水果的注意事項1.不要在早上吃
早上， 人體的“小太陽”在慢慢升起， 各種器官也都處於“復蘇”狀態， 應多攝入一些溫熱食物。 而水果這種生冷食物吃下去， 肯定會給機體造成不小的刺激， 導致身體不適。
2.凍傷的水果不要吃
雖然天氣寒冷， 對儲存食物有利。 但是若水果被凍傷了， 出現果皮凹陷， 甚至變色等現象， 就說明它正在發生毒變， 就不要再吃了。
3.反季水果不要吃
雖然天氣寒冷， 但人們還是能看到水果的種類並沒有因此減少。 也許有些是大棚裡長的， 但不能排除有些是被打了催熟劑的。 非天然長成的水果， 雖然藥性並不大， 但長期吃肯定對身體不利。 因此，不管是蔬菜還是水果，最好都是吃當季的，大自然賦予的才是最好的。
因此，不管是蔬菜還是水果，最好都是吃當季的，大自然賦予的才是最好的。