有炎癥吃什么食物呢

炎癥這種疾病最為安全的治療方法就是通過藥物， 吃一些具有消炎和殺菌效果的藥物， 同時患者還要多喝熱水， 因為熱水在人體之中會讓新陳代謝的速度加快， 人的心情不好也容易誘發炎癥， 比如工作壓力過大等等， 所以學會放松自己也可以預防炎癥的出現， 那么有炎癥吃什么食物呢?

第一， 有炎癥吃什么食物呢? 多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果在一定程度上也可以有效地抑制體內炎癥的不斷擴散， 也可以幫助自身消除炎癥問題給自身帶來的負面而影響。 多吃一些水果還可以全方面的補充體內所需要的維生素以及微量元素， 可以大大增強自身的身體素質。

第二， 豆類富含膳食纖維， 有助保持血糖穩定， 減少體內炎癥反應。 建議每周吃一天素食， 特別多吃豆類。 燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營養素， 而且還含豐富的膳食纖維。 建議每天吃燕麥或全谷面包。 綠茶含大量抗氧化劑， 可有效減輕炎癥， 建議每天喝3—4杯。

第三， 三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當。 建議每周吃2—3次三文魚。 核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。 漿果富含抗氧化劑，

有助于抗擊炎癥。 其他彩色果蔬也要多吃。 滋陰降火類：甲魚， 海帶， 紫菜， 海參， 菠菜， 豬血， 豬肝， 紅塘， 烏雞， 南瓜， 蛤蜊， 銀耳等。 多用于陰虛火旺， 五心煩熱， 潮紅盜汗， 夜不能寐等癥。 苦寒制火類：苦瓜， 苦菜， 厥菜， 絲瓜， 田螺， 茄子， 小米， 蕎麥， 兔肉， 田雞等。 可以寒涼之性化熱降火， 多用于實火癥。

有炎癥吃什么食物呢?利濕瀉火類：冬瓜， 西瓜， 薏仁， 扁豆， 大麥， 莧菜， 甜瓜， 赤小豆， 黑魚， 鴨肉， 鯉魚， 鯽魚， 泥鰍， 萵筍， 綠豆芽， 雞內金等。 適用于各種實火癥候。 補臟熄火類：黑豆， 山藥， 花生， 牛乳， 薏仁， 白木耳， 鴿蛋， 鵪鶉， 雀肉， 鱔魚， 羊肉， 狗肉， 韭菜， 桑葚等。 適用于因臟腑虛弱， 陽氣不舉所致的各種虛火癥候。