吃枸杞上火，如此對付效果好

枸杞是一種常見的營養品， 適量食用之後能提高人體免疫力， 同時還能起到抗疲勞的作用。 但如果食用過量的話很容易造成上火現象， 嚴重的還會出現流鼻血、高血壓等不良現象。

一、枸杞吃多了會不會上火

枸杞吃多了會上火。

枸杞性溫熱， 屬於補陰類中藥， 而上火有實火和虛火之分， 虛火即陰虛火旺， 適量吃枸杞話可以引火歸元， 但如果是有外感熱症， 或本身體內有實火的人群， 吃枸杞的話會加重實火， 從而出現上火的表現。 枸杞生吃尤其要注意適量。

二、吃枸杞為什麼會上火

枸杞滋陰， 對於體質偏養生， 實熱內盛的人來說， 長期吃枸杞， 在實火的素體下， 會助長洩氣， 出現實火症狀加重的現象， 因而出現上火的症狀。

三、吃枸杞上火會有什麼症狀

過量吃枸杞上火， 會導致人出現流鼻血， 眼睛紅脹不舒服， 口感咽痛， 心煩起急等症狀。 陰虛體質的人尤其要注意， 如果是患有高血壓， 正在感冒發燒， 有炎症的人就更不宜多吃枸杞了。

四、吃枸杞上火怎麼辦

1、涼性水果

吃點涼性水果吧， 比如梨、蘋果、柳丁等。 吃枸杞上火後， 就吃一些涼性水果， 能起到很好的降火作用， 同時還能幫助補充水分、清除體內的毒素。

2、用菊花泡茶喝

吃枸杞上火可以泡點菊花茶來喝， 降火效果也是不錯的。 一般來說， 如果上火的情況不是特別嚴重的話， 喝一天就差不多了。 平時很多人也很喜歡喝菊花茶， 它的養生保健效果非常好。

3、喝涼茶

喝涼茶是最直接的降火方法， 可以直接買涼茶飲料喝， 或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝， 南方城市都會有涼茶店。 不過很多涼茶都比較苦， 各位親要有心理準備哦。

4、喝淡鹽水

吃完枸杞一段時間後， 可能會上火。 此時不妨泡點淡鹽水喝， 對降火和預防上火都有很好的效果哦， 大家不妨試一試。