6種食物混搭吃最易腹瀉

很多人喜歡DIY， 以為， 食物都是能吃的， 一起吃可能更nice。 實際上， 有些食物單吃有營養， 如果混搭吃， 可能會產生腹瀉。 你知道腹瀉的飲食禁忌有哪些嗎?今天幫大家總結了容易導致腹瀉的八種食物搭配， 讓我們一起來了解一下吧。

1、葡萄+牛奶

葡萄和牛奶不能同食， 因為葡萄里含有果酸， 會使牛奶中的蛋白質凝固， 不僅影響吸收。 嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 因此， 應在喝完牛奶1小時后進食葡萄。

2、牛奶+橘子

剛喝完牛奶就吃橘子， 會影響消化吸收， 而且還會使人腹脹， 腹痛， 腹瀉。 這是因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇， 就會發生凝固， 從而影響牛奶的消化與吸收。 另外， 除了橘子之外， 在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物， 比如杏、酸石榴等含酸較多的水果。

3、葡萄+海鮮

吃海鮮時別吃葡萄。 吃海鮮時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果， 會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 因為這些水果中含有鞣酸， 鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀， 形成不容易消化的物質。 吃葡萄后一定要漱口。 有些葡萄含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強腐蝕性， 易造成齲齒。

4、吃葡萄后立刻喝水

有關資料顯示， 葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。 還含蛋白質、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養成分， 對大腦尤有補益作用。 葡萄食用不當也會導致身體不適。 吃葡萄后不能立刻喝水， 否則不到一刻鐘就會腹瀉。 葡萄本身有通便潤腸之功效， 吃完葡萄立即喝水。 胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了， 葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵， 加速了腸道蠕動， 就產生腹瀉。

5、蜂蜜+豆腐

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒， 能清熱散血， 下大腸濁氣。 蜂蜜甘涼滑利， 且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質， 植物蛋白及有機酸， 二者混食易產生不利于人體的生化反應。 所以吃了豆腐后， 不能食用蜂蜜， 更不宜同時食用。

6、黃瓜+花生

瓜切小丁和煮花生米一起調拌， 作為一道爽口涼菜， 經常活躍在許多家庭的餐桌上， 許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。 其實， 這樣搭配不是十分妥當。 因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。 黃瓜性味甘寒， 常用來生食， 而花生米多油脂。

一般來講， 如果性寒食物與油脂相遇， 會增加其滑利之性， 可能導致腹瀉， 所以不宜同食。 有些人會說， 我常這樣吃，可我沒有拉肚子啊。是的，對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關系。但對于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食