中醫常識

怎么燉排骨才更好吃?

燉排骨一般步驟:

把排骨切好, 在沸水中焯一下, 去掉其中的血水。

撈出來后, 再燒好開水, 把焯好的排骨放進去, 蔥、姜、花椒、大料少許, 小火煮。 期間放一點鹽, 可以使排骨入味。 直到排骨的肉用筷子能扎動就基本熟了。

這時候可以放一些蔬菜進去, 和排骨一起燉。 把蔬菜燉爛后大火收湯汁, 加適當鹽、味精就可以出鍋了。

燉排骨容易爛的竅門:

燉排骨放點醋, 可以使其易熟。 可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來, 利于吸收, 營養價值更高。

燉排骨湯更鮮小技巧:

燉排骨時, 在鍋里加入幾塊洗干凈的桔子皮,

可除異味和油膩感, 同時, 可以使你的湯味道更鮮美。

燉排骨最好燉到排骨的骨頭可以嚼動為止。

A、如果吃骨頭是想補鈣的話, 就要燉2個小時左右, 吃的時候要嚼嚼骨頭, 因為骨頭里的鈣很難融入水中, 所以希望湯營養美味就要久一些。

B、如果就是想吃排骨, 時間不用很久, 大約30~50分鐘就可以吃了。