治療落枕最快速有效的方法有哪些
冬季天氣寒冷， 很多人會有這種症狀， 早上醒來發現脖子酸痛， 動彈不得， 這是落枕的症狀， 冬季是落枕的高發期， 落枕後肩膀和脖子都很難受， 那麼為什麼會造成落枕呢?什麼方法治療落枕最快速有效呢?下面小編就為大家來介紹幾種可以緩解落枕的辦法， 希望對您的身體健康有所幫助。
造成落枕的原因
一是睡眠時枕頭過高或過低， 使頸部肌肉痙攣疲勞;如果睡得太熟， 轉身時， 身子轉動了但頸項並未隨之轉動， 使頸項處於一個不良的位置， 造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼，
並產生疼痛。
大多數落枕疼痛一般持續2-3天，
不作治療亦可自己康復，
但如果希望儘快減輕痛苦，
及早恢復，
可作以下處理。
治療落枕的方法
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷， 多見局部疼痛、僵硬。 這樣， 在48小時內只能用冷敷。 可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，
二、熱敷：
待到炎症疼痛減輕時， 再考慮熱敷。 可用熱毛巾濕敷， 亦可用紅外線取暖器照射， 還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。
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三、按摩：
經上述方法後， 頸肩仍覺疼痛者， 可用分筋法按摩， 由家人代勞。 患者取坐位， 暴露頸肩部， 醫者站在患者後方， 在患肩處塗少許紅花油或舒筋油， 將左手扶住患者頭頂位置， 用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩， 並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。 每日推3-6次， 一般在分筋按摩後， 頸肩疼痛都可緩解。
