陰虛咳嗽食療方法

陰虛咳嗽是比較常見的一種症狀表現， 常常會導致患者出現乾咳少痰的現象， 對於患者來說， 這時候一定要加強飲食調養， 千萬不要吃一些油膩辛辣刺激的食物， 飲食方面要清淡一些， 最好能夠吃素食， 飲食方面不要吃得過飽， 另外要保持樂觀開朗的心態， 千萬不能出現上火發脾氣的現象。

陰虛咳嗽食療方法

1、門冬粥：

天門冬15～20克， 粳米60克， 冰糖少許。 先煎天門冬取汁去滓， 入粳米同煮為粥、粥成加入冰糖。 每日早起空腹服用。 門冬是中藥材， 可以有去濕氣的作用， 對於緩解陰虛咳嗽有好處。

2、銀耳粥：

銀耳25克， 粳米100克。 冰糖適量。 銀耳加水煮至六成熟， 入米共煮成粥， 直鍋前加冰糖。 銀耳可以滋陰潤燥， 同時也可以有補虛的作用。

3、百合粳米粥：

百合50克， 粳米100克， 紅棗5～10枚， 赤子豆30克， 白糖適量， 先將紅小豆煮至半熟， 入粳米、百合、紅棗同煮為粥， 粥成後加入白糖。 百合和粳米一起吃， 可以有補虛勞緩解陰虛咳嗽的作用， 還可以止咳化痰哦。

4、川貝冰糖梨：

川貝粉3克， 大梨1個， 冰糖6克。 將梨去皮， 挖去梨心， 填入川貝粉、冰糖， 蒸熟食之。

陰虛的人群要如何去調理的呢， 上面的這些食療的方法就是不錯的選擇了， 可以起到調理體質的作用呢，

5、二陳湯粥

茯苓、半夏各9克， 陳皮6克， 粳米50克。 先將前三味藥煎取藥汁， 去渣， 然後加入洗淨的粳米煮粥。 此為1日量， 分早、晚兩次空腹食。 有健脾燥濕、化痰止咳的作用。

6、銀耳百合湯

銀耳、百合、沙參各10克， 冰糖20克。 將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟後， 放入沙鍋中， 與百合、沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。 有養陰清熱、潤肺止咳的作用。

7、柳丁小偏方

柳丁是很常見的水果， 也是很多人都喜歡吃的， 你知道嗎？柳丁不僅僅是水果， 也是可以止咳的好東西。

“用鹽蒸柳丁”。 橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效， 一個是那可汀， 一個是橙皮油。 這兩種成分只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來， 尤其適合久咳不愈的小朋友吃。

把柳丁帶皮搓洗乾淨後放到鹽水中浸泡20分鐘， 在頂部平切開一片， 往露出的果肉上撒鹽， 再用筷子在果肉上戳幾個洞， 以便於鹽滲進果肉。 把切開的那片柳丁重， 新蓋好， 放進碗裡不用加水，