營養飲食

肉炒河粉的做法有哪些

河粉大家都知道吧, 河粉的做法有很多種, 河粉可以用來炒著吃, 河粉也是可以用來補充能量的一種食物, 當人們感覺到饑餓的時候就可以選擇這個河粉來吃, 河粉炒 的時候很多人喜歡放雞蛋, 還有的人在炒河粉的時候可以放肉, 肉的營養價值高, 和河粉同時炒的話營養就會更好, 那麼這個肉炒河粉的做法有哪些?

炒河粉的主要材料當然就有河粉, 當然這裡指的河粉同我們平常在市場上看到幹河粉是不同的, 用來炒的河粉必需是新鮮的, 剛剛從機器里拉出來的河粉, 平常的幹河粉是炒不出這種炒河粉的味道的, 下面, 我們來瞭解一個炒河粉的制做方法。

主料:新鮮河粉 600克 瘦肉 100克 雞蛋 2個 紅蔥頭 4瓣 黃瓜 適量 胡蘿蔔 適量 芽菜 適量 蔥 適量

輔料:蒸魚豉油 老抽 雞精 麻油

做法

1, 瘦肉切絲用油鹽抓拌均勻;黃瓜刷洗乾淨後切絲;胡蘿蔔削皮後切絲;豆芽摘去根部,

清洗乾淨瀝幹水分;雞蛋煎熟後切成蛋絲;調味汁用小碗調好。

2, 熱油鍋, 倒進肉絲, 大火滑炒至變白即盛出備用。

3, 重新熱油鍋, 倒進胡蘿蔔絲煸炒至軟身。

4, 加入黃瓜絲, 煸炒至黃瓜斷生盛起備用。

5, 鍋裡倒進比較多的油, 端起鍋轉一圈, 讓整個鍋都過一遍油, 再把多餘的油倒出, 留下適量在鍋裡, 放進紅蔥頭炒出香味;

6, 倒進河粉, 利用筷子來翻炒;

7, 加入芽菜、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、雞蛋絲、肉絲一起煸炒;

8, 倒入調味料, 翻炒均勻;

9, 加入蔥段, 翻炒均勻;

10, 試味, 如果不夠鹹的可以再淋點生抽

做法二

材料:河粉 雞蛋 豬肉 綠豆芽 捲心菜 沙拉油 醬油 食鹽 蔥 薑 蒜料酒 澱粉 白糖

將雞蛋打散, 放少許鹽、糖;豬肉切絲, 用醬油、澱粉、料酒醃制5分鐘;

捲心菜、薑、蒜切絲, 蔥切成蔥花備用;

雞蛋攤餅切成絲備用將肉絲下鍋翻炒至變色撈出備用鍋內留油,

放入薑、蒜鮮爆香, 放綠豆芽、捲心菜絲翻炒;

放入河粉略微翻炒;

再放入備用的雞蛋絲、肉絲翻炒再加適量的鹽、料酒、醬油調味;

最後放入蔥花即可。

肉炒河粉的話可以少放點油, 炒的時候一定要用鏟子來鏟, 這個河粉炒的時候也有容易黏鍋, 所以說在炒的時候還可以選擇用筷子來翻轉一下, 而炒的時候也要適當的放點鹽, 而這個河粉在起鍋的時候還可以勾芡, 這樣好吃還特別的不油膩, 吃的時候也可以選擇放點蝦仁。