吃什麼食物清肺

2015-09-10

如今空氣品質越來越不好，對此，人體的呼吸器官肺部受到一定的危害。所以在平常生活中，我們要常常注意養肺護肺。一般情況來說，建議大家不要通過吃藥或者吃保健品進行養肺護肺，養肺清肺最好的方法便是通過食療，但是什麼食物清肺很多朋友都不是很瞭解，下面我們就來看一下吧。

一、清肺湯兩種：

1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。

2、桑百皮、百合、排骨湯：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放進煲內煮沸，煲一個半小時。

二、潤肺銀耳羹：原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，

直至銀耳燉爛為止。

三、潤肺豆漿粥：原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。做法：將糯米洗淨放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。

四、鴨肉粥：原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。

對於什麼食物清肺，相信看了以上內容的朋友都有一定的瞭解了。當然除了以上介紹的食物，還有很多的食物可以清肺。不過清肺的同時，建議大家不要吸煙喝酒，因為吸煙對肺部的危害極大。同時，大家一定要多食用清肺的食物，這樣效果更好。