什麼水果是鹼性的

水果是很常見的， 水果的種類比較多， 不同的水果含有的營養元素不同， 而且水果對人體的作用也是不同， 常見的水果中蘋果是很多人最愛， 這樣的含有的維生素、氨基酸較多， 對人體各方面改善也是有著很好幫助， 主要它對促進人體消化， 幫助人們減肥都是有著一些幫助， 那什麼水果是鹼性的呢?

不同的水果在營養成分上， 都是不同的， 所以對什麼水果是鹼性的呢， 也是要對水果進行很好的瞭解， 這樣才會知道鹼性的水果都有什麼， 該如何選擇好。

什麼水果是鹼性的：

鹼性水果， 是指多汁且有甜味的植物果實， 這些水果的味道雖多呈酸味， 但它們在體內代謝過程中會變成鹼性， 並能使血液保持鹼性。 這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉， 最終經排泄系統排出體外， 不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。

水果介紹

一、降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、鳳梨

二、在各種維生素中， 葉酸與DNA的生成有關， 懷孕初期， 葉酸對細胞繁殖與修復很重要， 它幫助胚胎神經系統的良好發育， 預防孕婦貧血。

含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

三、減緩衰老在常見的水果中， 獼猴桃被認為是最接近完善的水果， 它含有在豐富的維生素C、A、E， 葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分， 而熱量卻很低。 這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。 另外， 獼猴桃中所含的氨基酸， 能説明人體製造激素， 減緩衰老。

因為獼猴桃性寒， 所以懷孕的媽媽最好少吃。

四、減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維， 纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，

通過以上介紹， 對什麼水果是鹼性的呢， 都是有著很好的瞭解， 因此對這類水果在選擇的時候， 也是可以放心進行， 不過要注意的是， 對這些水果在吃的時候， 都是要適量， 不宜吃的太多， 尤其是獼猴桃這類水果， 要適當吃最佳。