營養飲食

淡菜怎麼吃好吃?

淡菜屬於一種常見的海產品, 它的肉質非常鮮美, 但是市場上的一些淡菜需要自己處理乾淨才能用完使用, 而且它和其他海產品相比較來說, 清洗過程比較麻煩, 那麼該怎麼吃呢?

1、將淡菜幹用清水洗淨一遍, 然後放在熱水中侵泡一兩個小時至漲發, 撈出後用清水洗淨。

2、洗淨淡菜幹之後, 摘去其中心帶毛的黑色腸胃, 褪去沙粒, 在清水中再沖洗一遍。

3、清洗淡菜幹時需注意,

淡菜幹裡面有一塊“黑色的東西”, 這是淡菜幹的“黃”, 其營養也集中在這裡, 因此清洗時要注意不要弄碎, 以免造成營養損失。

4、淡菜幹外面長有一些小毛髮, 這是淡菜幹的腮, 腥氣大而且有很多沙子, 必須剝掉, 這也是淡菜幹清洗的主要工序之一。 剝掉時注意不要把淡菜幹的肉也撕掉。

5、將所有的淡菜幹處理好之後, 用清水洗淨一次, 就可以待用了。