枸杞怎麼吃呢？

2017-09-25

枸杞子吃法各種各樣，而且本身枸杞的藥用價值是比較高的，可以起到補腎益精，養肝明目的功效，對於改善下肢無力，頭暈耳鳴，遺精不育或者是視力減退等這些，也可以達到很好的輔助治療功效，是延年益壽的良藥。

枸杞子可以直接用來炒菜或者是做粥旅遊，在烹煮一些美食的時候放進去稍微燉煮就可以，或者是在熬粥的時候加一點枸杞子，都是不會有任何影響的，而且這種使用方法更加的方便簡單，就像普通的食物一樣烹煮使用，冬季滋補又不會引起上火。

或者是在打豆漿的時候，我們也可以放入一些枸杞以及用枸杞來泡水喝，是非常簡單的一種方法，枸杞子富含維生素胡蘿蔔素等這些物質，打豆漿時放上一小抓枸杞子，可以充分的發揮它的這些營養物質以及保健作用。

還有其實枸杞時是可以直接感覺的，因為感覺枸杞子的話，

那麼可以更好的吸收它的蛋白以及多糖和有營養物質，這種食用方法可充分的吸收它的各種保健作用，一般來說每天吃20克左右的枸杞子就可以了，也不適合過多的食用。