營養飲食

冬季將至 冬季養生喝杯暖身茶

羅漢果茶

羅漢果自古被人們譽為“神仙果”, 性涼味甘, 功能清肺潤腸。

同時, 還具有清熱涼血, 潤肺, 滑腸排毒的作用並可駐顏。

取羅漢果少許,

沖入開水浸泡, 可防治高血壓、高血脂, 富含的糖甙具有降血糖作用, 可輔助治療糖尿病和肥胖症。

蘭香子檸檬茶

蘭香子原產印度, 是100%天然植物, 因為其豐富的植物纖維和不飽和脂肪酸, 在減肥、預防高血糖血脂領域頗有口碑, 無防腐劑可以長期使用。

1.先要自製檸檬醬, 將檸檬切片放在容器裡, 以蓋過其分量的白糖掩蓋, 一天左右就能看見白糖化成糖漿狀。

2.把適量蘭香子溫水沖泡, 不要放太多蘭香子。 待蘭香子泡開後加入檸檬醬和冰塊即可。

玫瑰普洱茶

玫瑰是一種珍貴的藥材, 美容養顏,

通經活絡, 能疏解胸悶, 與普洱茶一起沖泡飲用, 其芳香怡人, 對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。

1.將普洱茶放在杯子中, 沖入沸水。

2.第一杯泡茶倒掉不喝, 然後加入玫瑰花, 沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。

高麗參茶

高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等製成,

有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用;特別在秋季每天的早晚服用一次, 能起到養陰清熱、補氣生津的作用。

1.將人參切片曬乾, 放入沸水種沖泡。

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