海棠果有什麼功效與作用 海棠果有什麼營養

1. 生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機酸， 可幫助補充人體的細胞內液， 從而具有生津止渴的效果；

2. 健脾開胃：海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富， 能幫助胃腸對飲食物進行消化， 故可用於治旦供測佳爻簧詫偽超鐮療消化不良食積腹脹之症；

3. 澀腸止痢：海棠味甘微酸， 甘能緩中， 酸能收澀， 具有收斂止泄， 和中止痢之功用， 能夠治療泄瀉下痢， 大便搪薄等病症；

4. 補充營養：海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質， 如糖類、多種維生素、有機酸等， 可供給人體養分， 提高機體免疫力。

該食物也被選為孕婦必吃的12種食物。

1、提高免疫力

吃海棠果有助於刺激抗體和白血球的產生， 增強抗病能力。

2、防牙病

海棠果中單寧酸有助於防止牙周病， 吃海棠果還有固牙潔齒的作用。

3、止腹瀉

海棠果中果膠多於其他水果， 有助於平衡腸道菌群， 防治腹瀉。

4、解蜂毒

海棠果醋具有解蜂毒作用， 可緩解蜂蟄後的瘙癢和疼痛。 對水母毒也有作用。

5、治痙攣

痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起， 這些都可以由海棠果搞定。

6、治療經血過多

海棠果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準，

7、治打嗝

過量飲食或吃了太多的油膩或甜食， 都容易打嗝。 海棠果醋有助於胃酸恢復正常水準， 緩解打嗝。

8、降血壓

多項研究發現， 海棠果醋可降低血壓。 最新研究發現， 女性每天吃75克海棠果乾， 可使壞膽固醇水準降低25%， 同時增加好膽固醇。

9、防哮喘

研究發現， 成年人每週至少吃兩個海棠果， 哮喘危險可降低1/3。 另一項研究發現， 母親孕期吃海棠果， 孩子5歲前哮喘危險顯著降低。

10、防止骨質疏鬆症

研究發現， 只有海棠果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。 另外， 海棠果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水準， 降低骨質疏鬆症風險。

海棠果又叫八棱海棠、紅海棠果等， 不同的地區有不同的稱呼， 很多人對海棠果不夠瞭解， 而且吃起來有點酸， 所以總是不吃海棠果， 其實， 海棠果也是一種營養價值很高， 對健康幫助很大的水果， 有很高的食用價值。

營養專家分析， 海棠果的營養素含量(每100克)熱量(大卡)73胡蘿蔔素(微克)710鉀(毫克)263維生素A(微克)118維生素C(毫克)20碳水化合物(克)19.2磷(毫克)16鈣(毫克)15鎂(毫克)13膳食纖維(克)1.8鈉(毫克)0.6鐵(毫克)0.4蛋白質(克)0.3維生素E(毫克)0.25脂肪(克)0.2煙酸(毫克)0.2錳(毫克)0.11銅(毫克)0.11維生素B1(毫克)0.05鋅(毫克)0.04維生素B2(毫克)0.03。

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