可樂土豆雞塊的做法步驟是什麼？

現在人們的物質條件都比較好， 平時吃得比較豐盛， 經常大魚大肉的吃， 這些美食吃起來雖然很享受， 但是對健康是很不利的， 實際上， 很多價格便宜而且很普通的食物才是非常健康的， 這其中就包括土豆， 土豆的營養非常均衡， 多吃土豆對健康很有好處， 下面就教大家做可樂土豆雞塊的方法。

可樂土豆雞塊的做法：

可樂雞可以放土豆材料雞翅8只， 醬油5～6大匙， 香菇8朵， 可樂1罐， 香菜少許， 黑胡椒1小匙做法（1）香菇泡軟備用。 （2）雞翅用水川燙去血水， 撈起洗淨。 （3）雞翅及香菇放入鍋中， 再倒入黑胡椒、可樂與醬油一起煮開。 （4）蓋上鍋蓋， 改小火， 過程中略微翻動， 宜到湯汁收幹為止。

材料：土豆、沙拉汁、圓蔥、雞蛋、黃瓜、黑胡椒碎粒、紅腸、上湯、淡奶油、沙拉汁。 做法：1、土豆洗淨， 去皮， 切薄片， 煮至軟爛， 取出搗碎， 待用；2、圓蔥、黃瓜切薄片， 紅腸、熟雞蛋切小丁， 待用；3、所有的食材放入一個大的容器中， 加入沙拉汁、淡奶油、黑胡椒碎粒， 拌勻即可。

馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低， 所含的維生素C是蘋果的4倍左右， B族維生素是蘋果的4倍， 各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等， 馬鈴薯是降血壓食物， 膳食中某種營養多了或缺了可致病。

馬鈴薯具有抗衰老的功效。 它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

馬鈴薯是碳水化合物， 但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。

馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品， 很適合水腫型肥胖者食用， 加上其鉀含量豐富， 幾乎是蔬菜中最高的， 所以還具有瘦腿的功效。