吃什麼能快速去濕氣
在生活中有很多人體內都會有濕氣， 特別是對於一些經常處在潮濕環境不愛運動的人來說， 因為環境的因素體內的濕氣散不出去， 就會導致濕氣越積越多， 最後引發各種濕疹， 濕毒疹， 會是患者長各種各樣的皮膚病， 而且還容易引起腸胃方面的疾病， 那麼吃什麼能夠快速祛除體內的濕氣呢?
2.薏仁：是緩和的清熱祛濕之品， 中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
3.紅豆：是利水、消腫、清熱佳品， 尤其適合夏季食用， 能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
5.苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。 苦瓜中含有多種維生素、礦物質， 含有清脂、減肥的特效成分， 可以加速排毒。 據研究發現， 它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
6.冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。 濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用， 並可解酒。
7.芹菜：可清肝熱、養血。 此外， 芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。 因此， 體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
8.芥藍：有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效， 能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血， 對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
9.黃瓜：能清熱解毒、生津止渴， 並且富含多種維生素、纖維， 是難得的排毒食品。 黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
溫馨提示：如有脾胃功能就會受損， 釀生濕熱， 積累“內毒”， 外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重， 老年人則多表現為身體困重、活動不利、腹部脹滿、胃口差、失眠多夢、視物不清、便秘等症狀， 不妨多吃一些排濕邪的食物。
