營養飲食

蛋類的做法大全

一、鹵水雞蛋

用料:雞蛋500克

調料:李錦記鹵水汁1瓶

做法:

1、雞蛋若干。

2、放入鍋中煮熟;

3、撥去蛋皮;用刀在蛋上劃幾個小道, 為的是浸味。

4、將鹵水汁倒入容器中, 加熱也可。

5、把雞蛋入汁中浸泡, 一般一夜就可以食用。

二、蛋松

用料:雞蛋5只

調料:精鹽1.5克, 黃酒5克, 味精1.5克

做法:

1.雞蛋中加入鹽、黃酒、味精, 打勻。

2.鍋中加油燒至4成熱(油多些), 手握細眼篩子對準油鍋, 四面均勻的淋入打勻的蛋液, 使之逐漸淋入油中受熱成絲並浮起時, 用筷把它翻過來, 略松一下撈出, 放在小籮中儘量壓幹油份。

3.用乾淨的包裝紙放入壓幹的蛋絲, 卷起, 輕輕的推搓, 紙潮即換紙, 反復3-4次, 使蛋絲成為幹而膨松的蛋松即可。

三、豆腐蒸蛋

用料:雞蛋3個,東北大豆腐一塊, 火腿50克

調料:蔥汁5克,薑汁5克,鹽4克,味精1克,香油2克

做法:

1. 將豆腐洗淨後壓成泥蓉, 放入碗中, 磕入雞蛋攪散, 再加入清水、蔥薑汁、精鹽、味精攪勻;

2. 火腿剁成碎末, 撒在豆腐雞蛋液上;

3. 將盛豆腐雞蛋液的碗放入蒸籠中, 用中火蒸10分鐘取出, 淋入香油即可。