中醫常識

柑橘浴有哪些功效呢?

因為乾燥的寒風, 將使皮膚失去大量的水分, 而暖氣將讓皮膚更加的乾燥, 這一來就導致皮膚開始變得粗糙, 沒有張力及彈性、發癢等, 產生各種問題。

要防止此類的肌膚乾燥, 促進血液迴圈、使新陳代謝順暢的最簡單也是最有效的方法, 就是多吃柑橘類, 若可以的話, 可浸泡柑橘浴。

柑橘類的果肉中含有豐富的維他命C, 不但可預防感冒, 而且也具有防止斑點、雀斑、蕁麻疹等肌膚病症。

而柑橘浴不僅能美化肌膚, 更有使身體溫熱, 消除疲勞的效用, 對感冒初期及神經痛、冷虛症等也具有相當良好的效果。

此外, 果皮中也含有具美膚效果的松油、檸檬醛等精油成分。 如將果皮放入浴池中, 讓其精油成分在香氣散發之同時, 溶于水中。 這樣一來, 當你在泡浴時, 由果皮溶出的成分, 會趁肌膚毛孔張開時滲透入皮膚, 並刺激表皮下的毛細血管, 促進血液迴圈。

除此之外, 該精油成份更會在肌膚表面形成薄膜以防止水分蒸發, 因此不但可使溫熱(保溫)與滋潤(保濕)效果達到長時間之持續, 而且同時具有防止出浴後體溫下降的功效。

如何在家中來個柑橘浴?

方法很簡單, 只需將橘子皮置於通風之陰涼處乾燥約1個禮拜(此乾燥後之橘子皮稱為陳皮)。 將其放入密封罐內保存以免受潮。 另外, 柳橙的果皮在乾燥後稱為橙皮。

在想享受泡浴時,

就可抓兩把陳皮放入手帕對摺後, 將兩邊車縫製成袋子或放入絲襪中, 並放入溫熱的浴水中, 然後再將數個橘子切成圓片狀, 浮于浴水中, 將得到更好的芳香效果, 就可入浴浸泡20到30分鐘。

除柑橘浴, 你也可以來個桔子、檸檬、柳橙或柚子浴, 是能得到相同的效果。 不過, 在處理上, 它們和柑橘浴稍有不同, 如“炮製”檸檬浴時, 得先以手壓住檸檬滾動至變軟後, 從中央切成2半, 置入袋中, 才放入溫熱的浴水中, 就可入浴浸泡20~30分鐘。 在浸泡之同時以手指捏揉袋子, 將果汁擠出, 並以此袋子進行全身按摩。 檸檬具有漂白作用, 因此可使體毛脫色, 具有絕佳的美容效果。

而桔所含成分高於檸檬, 在“炮製”桔浴時, 1次的分量約5到6個,

切成圓片狀後放入溫熱的浴水中, 就可悠閒的浸泡。 桔的外皮含有松油、檸檬醛, 可促使血液迴圈順暢與達到芳香療法的效果。