揭秘 遠離空調病多吃椰子

椰子的營養價值很高。 中醫認為， 椰肉味甘， 性平， 具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘， 性溫， 有生津、利水等功能。 由此可以，

原料：

木瓜1個、椰奶一大杯、燕窩半盞、西米適量。

做法：

1、先將燕窩泡水去毛， 然後放入燉盅隔水燉30-50分鐘

2、西米露加入沸水中煮至半透明， 關火悶半小時。 撈出用涼水沖一下， 再撈出；

3、西米露中放入冰冰的椰奶， 再放兩勺燕窩， 攪拌。

4、木瓜中間剖開去籽， 一邊用取球器取成球狀， 放入另一邊木瓜中間。 將步驟3倒入一半的木瓜中。

營養功效：椰奶的營養， 加強身體的抵抗力， 配以燕窩的滋補， 讓空調房內缺水的肌膚得到更好的補充， 不錯吧！

當然， 你隨手可以享受到的還有椰子糖、椰肉乾等等。 總之， 在空調氾濫的季節， 需要好好照顧自己的身體、保護自己的皮膚， 遠離空調病哦！